Представьте человека, который держится за бортик бассейна. Вода комфортная, глубина небольшая, но он замер и не отпускает рук. "Я знаю, что умею плавать, но что-то внутри шепчет: Останься там, где безопасно. Не рискуй".Когда клиент описывает это ощущение, я вижу не просто нерешительность. Я вижу невидимые путы, которые сковывают движение. Это - выученная беспомощность. Состояние, когда ты обладаешь всеми ресурсами для действия, но привык к роли наблюдателя.

По словам английского психиатра и психотерапевта Джона Боулби «внутреннюю рабочую модель построения отношений», которую ребенок применяет во взаимодействии с людьми, он вырабатывает на основе опыта отношений с матерью и отцом. Положительный опыт формирует у ребенка позитивные ожидания и соответствующее поведение в последующих отношениях.

Разочарование одно из тех состояний, которые редко кто принимает спокойно. Оно приходит внезапно, когда ожидания сталкиваются с реальностью, когда то, во что мы вкладывались, не оправдывает надежд. Оно может быть острым, больнючим, почти физическим, а может тянуться долго, нудно тихим фоном, превращаясь в привычное внутреннее напряжение. В нём всегда есть боль утраты, но не всегда ясно, чего именно мы потеряли: мечту, веру, возможность, образ себя или фантазии которые сами создали.

Саммари статьи: Вопрос "дать или не дать" в 40 лет это лишь верхушка айсберга. Под ним скрывается лабиринт из страхов, сомнений и общественного давления, которые годами откладывали первую близость. Эта статья не о физиологии, а о психологических барьерах, мешающих почувствовать себя желанной и свободной. Мы разберемся, что на самом деле стоит за этим решением и как перестать быть заложницей собственных установок, чтобы выбор наконец принес облегчение, а не новую тревогу.

На сессия часто звучит вопрос, полный сомнений: «Почему мне так трудно уйти/изменить/начать?». Многие из нас годами остаются в не самых комфортных отношениях, на нелюбимой работе или в роли, которая не приносит радости. И если вы узнали себя в этом описании я хочу, чтобы вы поняли: за этим стоит не слабость, а мощный защитный механизм вашей психики. Вы платите определенную цену но за что-то очень важное для вас. Чаще всего за чувство предсказуемости и безопасности.

Мы живем в эпоху технологий, где искусственный интеллект проникает во все сферы нашей жизни. Но как это влияет на наше ментальное здоровье? Сегодня мы поговорим о том, как AI-помощники не заменяют психологов, а становятся важным этапом на пути к терапии, особенно для тех, кто сомневается.Представьте себе: вы решили обратиться за помощью, но мысль о визите к психологу пугает. Здесь на помощь приходит нейросеть. Она становится вашим «психологическим тренажёром» как пробежка перед марафоном.

Пять заблуждений о Карле Густаве Юнге.Почему имя Юнга до сих пор вызывает столько споров? Сто лет прошло, а в каждом психологическом сообществе всё те же вопросы, - был ли он мистиком, философом, врачом или кем-то ещё? Почему его цитируют чаще, чем читают? И почему он до сих пор раздражает одних и вдохновляет других?Наверное, потому что Юнг говорил не о том, как устроена психика, а о том, как она живёт. О глубинах, где встречаются разум и миф, реальность и символ.

Эмоциональные качели это не черта характера, а отражение внутреннего конфликта. В статье объясняю, почему так происходит и как с этим работают в психодинамической терапии.Многие люди говорят о себе: «У меня просто такой характер вспыльчивый», «Я эмоциональный человек», «Я чувствую слишком много».

Принято считать, что женщина, которая "влезла" в семью обязательно беспринципная, коварная и расчетливая. Именно она виновата в том, что семья рушиться. Мужчина, бедолага вынужден врать и придумывать разные причины для того, чтобы его "не спалила" благоверная. На эсэмэски отвечает в туалете, любовницу записывает в телефонном справочнике "Василий Петрович работа" или "Сантехник Виталик".

Хотя и Отто Кернберг, и Джеймс Мастерсон посвятили большую часть своей профессиональной жизни изучению и терапии пограничных пациентов, их подходы заметно различаются. И это различие помогает нам глубже понять как сам феномен пограничности, так и терапевтические задачи, которые стоят перед психологом.