Головная боль (психосоматика) может быть вызвана стрессом, тревогой, депрессией, негативными эмоциями, такими как гнев, обида, враждебность, агрессия, злость, страх или подавленное раздражение. Частые и продолжительные стрессовые ситуации могут приводить к напряжению мышц шеи, плеч, челюстей, дёсен, что вызывает головную боль. Неразрешенные эмоциональные проблемы, привычка всё идеализировать. недовольство самим собой, окружающими людьми, перфекционизм, самокритика и самоконтроль.
Когда у человека систематически головные боли, ему сложно жить полноценной жизнью. Он не может нормально работать, общаться, выполнять какие-то функции и даже рутинные операции. Из-за этого у него часто плохое настроение, депрессия и монохромное восприятие действительности. Мрачные картинки плывут перед его глазами, а источник радости заблокирован. Существуют причинно-следственные связи таких негативных состояний - это ушибы, сотрясения головного мозга, психотравмы. Психологу предстоит колоссальная работа. Ему необходимо докопаться до истины и отыскать корневой кирпич болезни клиента.
Головная боль в лобной части может быть вызвана различными причинами - напряжение, синусит, мигрень, повышение внутричерепного давления, нехватка сна, усталость. Боль обычно умеренная, давящая, может ощущаться как стягивание в области лба и висков. Воспаление придаточных пазух носа, часто вызванное инфекцией. Боль в лобной части может усиливаться при наклоне головы. Пульсирующая боль, обычно односторонняя, может сопровождаться тошнотой, рвотой, свето - и звукобоязнью. Её причины: глаукома, эндокринные заболевания, психические расстройства, болезни крови, менингит, высокая температура, энцефалит.
Для начала психологу нужно разобраться с тем, какие виды и причины головных болей бывают. Существуют психосоматические, мигреневые боли, либо приобретённые вследствие травмы головы. Бывают нарушения кровообращения головного мозга, вегетососудистая дистония (ВСД), энцефалопатия, разные патологии в отделах головы. Это всё нам понятно. Гормональные изменения, сильные переутомления, умственные нагрузки, недостаточное поступление кислорода в кровь, нехватка воздуха – тоже способствуют возникновению головных болей у человека. Одной из главных и корневых причин хронических головных болей является интоксикация, отравления ядами организма и обезвоживание.
Психосоматика мигрени - это напряжение возникает не само по себе, а образуется в результате зацикленности нейронной цепи на «прогоне» по кругу какой-то ситуации, проблемы, эмоции, которые не нашли выхода или не обрели окончательного решения, — как говорят психологи, «не были изжиты». Болезни: невралгия тройничного нерва, проблемы с сосудами, арахноидит, аневризма, субарахноидальное кровоизлияние, истенозы, глаза, уши, ротовая полость и зубы, психические расстройства.
Есть люди, которые постоянно жалуются на метеозависимость, на неподходящие природные условия и климат. Безусловно, какая-то доля правды в этом есть. Тем более, когда за окном ежедневно льёт дождь, то ветер, снег, град и снова солнце. Изменения геомагнитного поля тоже могут оказывать влияние на нервную систему человека. У кого-то жалобы на вспышки на солнце или лунные затмения. Кто-то верит во влияние космических объектов на состояние земли, либо ругает плохую экологию и некачественные продукты питания. Например, высокая влажность может усугублять состояние людей с респираторными заболеваниями. Ощущение "как будто по голове бьют железом", часто связано с болью напряжения, с неврологическим заболеванием - мигрень, с проблемами в шейном отделе позвоночника, с остеохондрозом.
Существует конспирологическая теория о "химтрейлах", согласно которой самолеты якобы распыляют в воздухе химические вещества. Однако научные исследования и официальные источники подтверждают, что белые полосы в небе - это естественное явление конденсации, не связанное с распылением. В двигателях самолетов сжигается топливо, и в результате образуются горячие выхлопные газы, содержащие водяной пар. В сухом воздухе след быстро испаряется, а во влажном воздухе может сохраняться долго и становиться шире. Ледяные кристаллы создают облако (инверсионный след), которое не представляет никакой опасности для здоровья населения.
Когда у человека существуют проблемы и систематические конфликты во взаимоотношениях, в социуме, в семье, в группе по интересам, то стресс и головная боль ему обеспечены. Считается, что именно несогласие и отсутствие гармонии между телом, разумом и духом является причиной головной боли. Вам нужно обратить внимание на своё поведение. Часто ли Вы себя подавляете? Как часто Вы стараетесь быть угодным, доброжелательным, послушным, кротким, терпеливым, спокойным, уверенным в себе, самостоятельным, организованным, доступным для других людей 24 часа в сутки?
Одно дело быть уверенным и спокойным всегда, а другое дело - ломать свои привычные модели и линии поведения. Это делается постепенно, потому что сначала Ваш мозг будет в недоумении, испытает панику, испугается нововведениям. Адаптироваться нужно потихоньку и идти маленькими шагами к цели. Как часто Вам приходится обуздывать свой темперамент, укрощать свою вспыльчивость, задавливать свою гордость, позволять другим нарушать Ваши личные границы? Владение грамотной коммуникацией с другими людьми, уберёт все ненужные зажимы в мышцах шеи, плеч и спины. Что делать, когда внутри у человека полыхает огонь, а внешне ему приходится улыбаться и изображать из себя мистера «спокойствие»?
С точки зрения латеральности, левая сторона может быть связана с более высокой чувствительностью к боли, либо с более низким порогом болевой чувствительности. В психосоматике, левая нога может отражать отношения человека с близкими людьми. Правое полушарие мозга управляет левой стороной тела, а левое полушарие - правой (Альцгеймер, Ассоциация). Правая часть тела - индикатор эмоционального баланса, отвечает за творчество и фантазию. Правая нога (отец) – это движение вперед, в будущее, навстречу изменениям. Левая нога (мать), а часть тела - супруги, дети, родители и друзья. Это темы сострадания, сотрудничества, сообщества и связей.
Наш организм очень мудрый и знает, когда ему потребуется отдых. Он быстро реагирует на любые психоэмоциональные нагрузки. Когда они становятся систематическими и хроническими, то наше тело начинает «сообщать» нам об этом болевыми ощущениями. Сначала оно нам шепчет, потом говорит погромче, а затем уже кричит во всё горло. Если мы игнорируем его просьбы, то получаем удар в виде "головной боли". Чувство вины и его психосоматические симптомы – бессонница, тревожность, образование "мышечного панциря". Как предупредить заранее головную боль? Как её предчувствовать и вовремя среагировать на неё? Как услышать сигналы тела и не пропустить его предупреждения?Какие препараты рекомендуют принимать врачи? Это - аскафен, парацетамол, цитрамон, спазмалгон, некст, темпалгин, нурофен.
Сосудистый глиоз и его причины – это патологический процесс в ЦНС, при котором поврежденные или погибшие нейроны замещаются глиальными клетками (астроцитами и олигодендроцитами), формируя своего рода «рубец». Этот процесс часто является следствием нарушений в работе сосудов, которые питают головной мозг, и может быть вызван различными факторами, включая инсульты, хроническую гипертонию и другие сосудистые заболевания. Недостаток кислорода и питательных веществ, вызванный закупоркой или сужением сосудов, приводит к гибели нейронов и замещению их глиальными клетками. Ишемический или геморрагический инсульт может привести к обширным повреждениям мозговой ткани и, как следствие, к глиозу. Нарушения памяти, когнитивных функций, эпилептические припадки.
В эзотерике головная боль и верхняя часть тела часто связывается с энергетическими блоками - дисбалансами, проблемами с чакрами, а также с негативными мыслями и эмоциями. Когда подавленные эмоции не находят выхода, накапливаются, вызывают физическую боль. В книгах по эзотерике пишут, что причины болезни - это кармический долг и уроки, которые человек должен пройти. Боль - негативный энергетический поток, сущности, сопротивление духовному росту, непринятие своей истинной природы (женской и мужской доли). Негармоничные отношения с окружающим миром – это несогласие с собой и миром, внутренние конфликты, или дефицит витамина D.
Духовное значение лобной головной боли связано с нашими мыслями, экран, ментальный фон. Если Вы много думаете и анализируете, то там зона боли. Если болит в правой части головы, то это сигнал о необходимости использовать свои инстинкты. Причина мигрени - страх, скука, ограничения свободы и сексуальная неудовлетворенность. Блокируется чакра третьего глаза, а это Ваши трудности с доверием, интуицией, осуждение кого-то, чрезмерное воображение, депрессия, боли в голове, головокружение. Горловая чакра и боль в ней - трудности с самовыражением, беспокойство о том, что другие люди скажут или подумают о Вас, щитовидная железа, напряжения в области головы, стеснение в шее и плечах.
Что же можно предпринять, если у Вас в области головы боли?
1. Измерить давление. Какое оно у Вас сейчас: пониженное, повышенное?
2. Выпейте стакан медовой воды, либо сладкий крепкий чай.
3. Если давление низкое, то может помочь кофе, либо шоколадка.
4. Если давление высокое, то его сможет снизить цикорий и мелисса, а мята расширит сосуды головного мозга.
5. Попробуйте сами себе помассировать зоны шеи, плеч и воротниковую.
6. Шерстяные шапки на голову не надевайте. Они не помогут в этом случае. Хотя их активно рекомендуют специалисты нетрадиционной медицины (см. Аюрведа, шапки, капуста, грелка к пяткам). "Многоразовая гелевая холодная шапочка для снятия головной боли со льдом" - лично я не пробовала, но читала отзывы.
7. Сделайте МРТ и обратитесь к специалисту - неврологу.
© Юлия Вадимовна Воронина, Психолог, Библиотерапевт – г. Санкт-Петербург, 2025. Все права защищены.
Запись на консультацию: здесь
Читать всё: статьи
Приглашаю Вас в свою группу "Психологическая помощь. Терапия искусством": https://vk.com/metaforinа