Женщина, которая ждёт, психологически находится в другом пространстве, в «своём « мире понятном для неё и ей подобным. Так важно не рассыпаться во время этого ожидания, а если иногда рассыпаешься знать то, что соберёт тебя снова.
Здесь и про невозможность выразить эмоции тому, кому они предназначены (мужу, парню, отцу , брату), так как ему там «в разы сложнее». И про чувство одиночества, когда некому рассказать свою историю, потому что не поймут, ведь сейчас такое время, что почти в каждой семье кого-то ждут. Да , это так, но ожидание каждый переживает по-своему- общее в том, что здесь обязательно букет эмоций-в основном, это злость, обида, грусть, страх. Поэтому ждать совсем не просто, как кажется, тем более, когда ожидание растягивается на долгие годы. Поэтому так важно каждой ожидающей женщине найти те способы эмоциональной разгрузки, которые помогут ей быть в ресурсе, а следовательно это будет положительно сказываться на отношениях с мужчиной, который в зоне боевых действий.
Как разнообразить это время ожидания?
- Звонки и смски (если есть связь) и возможность поговорить с мужчиной, которого ждёшь. Это возможность не только обменяться информацией и услышать родной голос, но и использовать на расстояние один из пяти языков любви. Если мужчина аудиал, то есть любит слушать музыку, часто использует в разговоре фразы « Я слышал», «Послушай» и т.д., то ему наверняка понравится колыбельная, записанная вашим голосом или припев вашей общей любимой песни.
Второй язык любви-одобрения и слова поощрения. Находящемуся в зоне боевых действий мужчине, они особенно важны. Пусть это будут краткие фразы, но эмоционально тёплые и сказанные спокойным одобряющим тоном .
Третий язык любви это помощь и забота. Важно озвучивать мужчине, что те функции, которые он выполнял дома до ухода на СВО поддерживаются и выполняются другими членами семьи, например, кто-то поливает его любимое дерево на даче, помогает с математикой сыну, то есть в его доме поддерживается установленный им порядок.
-Творчество. Очень хорошо помогает рукоделие (здесь важно найти своё направление, которое будет успокаивать и эмоционально разгружать)- кому-то нравится вышивка, вязание, квиллинг и т.д. Это так же не только отличный способ эмоциональной разгрузки, наполняющий женской энергией, но и возможность что-то сделать руками для своего мужчины (например, куклу –подорожницу- оберег)
-Посещение специальных групп, чатов, в которых собираются женщины (мамы, жёны, сёстры) бойцов. Именно онлайн группы создают безопасное пространство, где твоё лицо никто не видит, поэтому проще рассказать о своих чувствах и переживаниях, поделиться чем-то (своим творчеством, новыми рецептами и т.д.). Общаясь даже на отвлечённые темы, женщины получают ресурс от самого пространства, в котором их точно понимают и принимают.
Конечно, иногда поток эмоций настолько большой, что выбивает из колеи и привычные способы не помогают поддерживать внутреннюю опору во время длительного ожидания, но всегда следует помнить о том, что есть специалисты психологи, которые готовы оказать профессиональную бесплатную психологическую поддержку.
Главное-не замыкаться в себе, понимать, что всем нам иногда требуется помощь и поддержка извне. И самое главное- что будет поддерживать вас и вашего мужчину, находящегося на СВО, это вера в себя и в скорейшее возвращение близкого человека.