Обращаясь к психологу очень хочется получить универсальную волшебную палочку-совет как жить, что делать и как правильно. Сейчас постараюсь объяснить почему давать-брать советы может быть себе дороже. Но вывод для себя из этой статьи вы сделайте свой.
Для начала я хочу выделить общие три варианта причин обращения к психологу:
1. Острая ситуация
2. Недостаток информации
3. Изучение себя
1. При экстренной помощи психолог помогает человеку придти в состояние при котором он сможет прожить ситуацию, которая его выбила из колеи и вернуть себе возможность жить не в состоянии стресса. Примеры тем: утрата, узнавание диагноза, увольнение с работы, катаклизмы, войны... В общем, это работа с тем состоянием, которое возникает при резком событии в нашей жизни к которому мы были не готовы.
Эта работа предполагает проживание, осознавание и нахождение опор, которые помогут человеку дальше выстраивать свою жизнь исходя из сложившийся ситуации. Во время острого проживания и осознания советы могут помешать перевариванию чувственного опыта. А вот на последнем этапе уже происходит перебор возможных вариантов для дальнейшей жизни. И тут на мой взгляд от психолога могут поступить не столько советы, а сколько обогащение вариативности. Но чаще клиент сам исходит из своих возможностей, а психолог наводящими вопросами производит совместный поиск нужных опор.
2. Во втором варианте происходит консультативная работа совместно с психологом. Есть проблемная ситуация, которая не дает покоя и не может самостоятельно быть разрешима. Психолог тут помогает расширить знания о себе, рассмотреть ситуацию с разных сторон. Это точечная работа с фокусом внимания на определенный запрос и изучение того, что мешает человеку принять решение и/или совершить действие. Увы, психолог не зная вашу жизнь не может дать вам совет который будет работать именно в вашей ситуации. Очень бы хотелось иметь определенное знание, но его нет. Но он может своим интересом к вашей личности и вашей ситуации посвятить подсветить то, что ускользает от вашего сознания. И уже зная все аспекты нужное решение придет намного легче.
3. При третьем запросе уже идет психотерапия. Человек совместно с психологом ведет работу по изучению своих паттернов поведения. Своих реакций. Учится честно и открыто говорить о своих желаниях. Учится выдерживать свою видимость в глазах психотерапевта. Учится относиться к себе с принятием, видя реакцию другого. Замечает свои и чужие границы. Переносит свой новый опыт в свою жизнь. Пробует, ошибается, меняет способ. Психотерапия может помочь в изменении личности путем осознания своей жизни. Когда мы видим картину всецело, не боясь и осуждая, а принимая - мы способны к изменениям.
Завершить хочется тем, что мы все разные не только внешне, но и внутри. Наша психика формируется в разных обстоятельствах. И что одному может подойти, у другого вызовет напряжения от невозможности получить результат тем же путем. Каждый человек уникальный и его творческое приспособление безгранично. А психолог это человек, который может лишь помочь найти свои рабочие инструменты.
Ваш психолог, Михаленко Ольга. Помогаю лучше понять себя и найти свое решение.
Для записи пишите в личные сообщения или в Телеграм