Я проснулась сегодня утром, разбудила детей, приготовила завтрак, помогла мужу собраться на работу, отвела детей в школу и сад, успела на планерку... А потом поймала себя на мысли: а где же Я? Та, которая любила танцевать до утра, мечтала петь или рисовать, могла спонтанно встретиться с подругами или погулять по любимым улочкам города...
Если вы узнали себя — добро пожаловать в клуб женщин 30-40 лет, которые задают себе один и тот же вопрос. И знаете что? Это абсолютно нормально.
Почему именно этот возраст становится точкой кризиса?
В 30-40 лет на женщину одновременно обрушивается:
- Профессиональные вызовы: карьерный рост требует больше сил, а молодые коллеги уже дышат в спину
- Семейная ответственность: дети, муж, родители — все нуждаются в вас
- Биологические часы: если детей нет — давление общества, если есть — чувство, что «недостаточно посвящаю себя им» и вечные вопросы "а когда за вторым/третьим и тд"
- Выход из декрета — возвращение в изменившийся рабочий мир и попытки интегрировать работу в только устоявшийся график где появилось хотя бы какое-то время на себя
- Или наоборот уход в декрет — потеря профессиональной идентичности и полная перестройка ритма жизни
Что происходит внутри?
Вы постоянно играете роли: на работе — ответственный сотрудник, дома — идеальная мама и жена, для родителей — заботливая дочь. А где место для той, кто хочет просто молчать? Или громко сметься? Или носить яркое платье просто потому, что нравится? Или не сглаживать углы, а в моменте поговорить с мужем не переживая, что дети увидят ссору родителей.
Почему это КРИЗИС, а не «просто усталость»?
Ваша психика пытается найти баланс между:
- Социальными ожиданиями и личными потребностями
- Ролевыми функциями и внутренним «Я»
- Быть для всех и быть для себя
Этот процесс болезненный не только для вас, но и для окружающих людей.
Что важно понимать:
- Это не ваша личная проблема — это системный кризис миллионов женщин. И, казалось бы, все это проживают, но именно в этот период чаще всего можно услышать жалобы на тотальное одиночество.
- Задавая вопрос «Кто я?» вы даете себе шанс наладить связь с собой настоящей и где-то отойти от навязанных социумом или воспитанием стандартов
- Ваш кризис - это начало нового этапа. И пусть в начале будет тяжело и страшно, но через время вы обнаружите себя в той реальности которую формируете уже сейчас
Если Вам трудно переключаться между своими ролями и вы уже устали от всей ответственности, которая на вас навалилась вместе со взрослостью - самое время заняться собой! Восстановление связи с своими истинными желаниями высвободит новые ресурсы