Иногда мы можем заметить, что осенью свойственно ощущать себя определённым образом, словно эмоции окрашиваются в иные цвета, меняется режим внутреннего дня, что-то отходит на дальний план, а что-то становится более выпуклым. Зима тоже приближается своими настроениями, ожиданиями, тревогами и радостями. Весна окрыляет надеждами и силами, необходимостью и желанием посеять новое.
Замечали ли вы свои мысли, настроения, ощущения, чувства в сезоны и межсезонья?
Говорили ли себе: вот пришла осень и теперь... Скоро зима, а значит... До весны осталось совсем немного... Наконец-то лето!
Предлагаю выполнить небольшое авторское упражнение, которое поможет прояснить, с кем вы дружите, а кого опасаетесь.
"Мои времена года"
Для этого упражнения вам понадобится: четыре одинаковых силуэта человечка, краски или карандаши, немного свободного времени в спокойной обстановке.
Также вы можете каждому из времён года создать свой индивидуальный силуэт, действуйте по желанию.
Обратите внимание, какими цветами вам захочется окрасить то или иное время года, в какие одежды одеть, каким возрастом и характером наделить, возможно, вы даже присвоите имя.
В завершении упражнения понаблюдайте, изменилось ли ваше отношение к какому-то из времён года? Узнали ли что-то новое о ваших сезонах?
Теперь вы с ними получше знакомы, а значит, можете общаться, проговаривать свои чувства и получать ответы.