Вера в то, что это именно я виноват, была сильней любых аргументов. Я был на 100% уверен что именно я это сделал и должен понести наказание. Мне стыдно было смотреть людям в глаза, а когда речь заходила об этом, я срывался на крик, такой силы, что вены на шеи становились размером с палец и меня было не остановить, после я уходил, ненавидя все на свете и мне становилось еще больней. Я рыдал на взрыд и не понимал что происходит. Против меня весь мир и никто не хочет понят как это тяжело, как давит тебя изнутри и нет этому конца, это просто не выносимо терпеть.
Как же я был не прав в своих суждения, всего одна не достоверная мысль, этот троянский червь в моей голове, правил мной и разрушал все, что я любил и ценил. Своих родных я перестал замечать, друзья опротивели, в них я видел свое самое паршивое отражение, я ненавидел себя мне стала не интересна сама жизнь.
Долго носил этот груз на душе, даже когда обнаружил мысль которая причиняет мне столько страданий, я продолжил нести этот камень. Я так привык жить и не видел другого сценария. Даже когда стало настолько сложно, не отпустил. Повторяя лишь одну фразу, помогите…помогите…помогите мне, но настолько тихо практически шёпотом, чтобы никто не услышал и не подумал, что я слабак и сам не могу с этим справиться. Тогда понял, что никому не нужен.
Как же я ошибался, если бы признался себе, что был не прав. Поверил в себя и опроверг свои же придуманные суждения.
Как же стало легко после опровержения этой неправдивой, как оказалось, мысли. Ведь и камень был не мой, и взвалил его на себя я по ошибке. Жаль только годы которые прожиты под весом этих мыслей, зато теперь я ощущаю такой подъем и легкость, что не остановлюсь не перед какими преградами.
Как всегда на помощь мне пришел мой любимый метод Когнитивно-поведенческой терапии. Именно с его помощью и конечно же с помощью Рационально-эмоциональной поведенческой терапии, я выбрался из трясины прошлой жизни, именно через изменение своих мыслей, а не ситуаций в которые я попадал, именно через переосмысление их, понял, что все это мой вымысел, а если я это придумал, то и смогу придумать альтернативный вариант этим событиям.
Верьте в себя, помните все ответы внутри нас самих. Нам достаточно только стороннего профессионального взгляда на сложившиеся, как нам кажется, ситуации.