или Сопротивление клиента на терапии.
В какой то момент терапии, клиент начинает возмущаться-ничего не происходит! Ничего не меняется!
Человек злиться и проявляет недовольство. И в тоже время отметает множество вариантов возможных событий и изменений. Он их попросту не берет, не замечает, обесценивает.
1. Сопротивление-это нормально!
Сопротивление — это естественная реакция, и его можно рассматривать как сигнал о том, что что-то внутри нас требует внимания.
Сопротивление может проявляться по-разному: от нежелания говорить о важных темах до чувства дискомфорта или даже злости на терапевта. Часто клиенты не осознают, что сопротивляются процессу, и это нормально. Мы все хотим меняться, но иногда стараемся избежать болезненных моментов, связанных с самоанализом.
2. Сопротивление-это защита перед новизной и неизвестностью.
Когда мы сталкиваемся с глубокими переживаниями, наш мозг пытается защитить нас — включается механизм защиты. Мы можем начать избегать обсуждения трудных тем, проявлять невербальные сигналы — от закрытой позы до отстранённого взгляда. Эти действия не являются проявлением нежелания работать, скорее, это способ защитить себя от болезненного опыта.
3. Некоторые клиенты в этот период уходят с терапии, думая, что это тупик.
Важно помнить: сопротивление — это часть процесса, а не его стоп-сигнал. Терапевты учатся замечать эти моменты и работать с ними. На терапии нужно обсуждать все свои чувства-даже если это злость на терапевта. Это поможет вам и вашему специалисту глубже понять, что происходит.
4. Будьте добры к себе. Признание, что вы находитесь в оборон — это первый шаг к изменениям. Понимание того, что ваши чувства обоснованы, может помочь сделать процесс более продуктивным.
5. Иногда важно менять не саму ситуацию, а поменять отношение к происходящему, или поиску ресурса для изменений. Сопротивление говорит о том, что вы дошли до важного места в терапии, которое не дает идти дальше. До места, где иногда жизненно Важно держать свою позицию, даже если держать ее не перед кем.
Сопротивление — это не конец терапии. Изменения требуют усилий, и ваше желание меняться уже является большим шагом вперед.