«Мы встречаемся или как?»
Казалось бы, что сложного — задать вопрос молодому человеку, с которым вроде как завязываются отношения, об их перспективе. Но, как говорится, simple, but not easy, что в переводе значит: «просто, но не легко».
Объясняю, в чём сложность: такой вопрос обнажает уязвимость, которую нелегко показывать, если самооценка внутри неустойчива.
И вот с какими конкретно переживаниями здесь можно столкнуться:
Если она его спросит, то вдруг он скажет:
«Прости, ты классная, но мне сейчас не интересен формат серьёзных отношений»/
или «А с чего ты взяла, что между нами что-то есть?»/
или «Если честно, я уже встречаюсь кое с кем»/
или совсем про другое - это покажет, что она нуждается в нём и заинтересована, а почему она первая должна это показывать — пусть сначала он.
Это ещё не все варианты, но, думаю, вы поняли: такой вопрос не для всех прост. Он поднимает изнутри нерешённые темы, связанные с ощущением собственной нужности, принятия, ценности, а также со страхом отказа и отвержения.
Именно поэтому девушки часто приходят ко мне примерно с таким вопросом:
«Как мне спросить его о нас, но без давления, чтобы он не чувствовал, что я навязываюсь? Не хочу выглядеть глупо и жалко».
Начну с типичных ошибок:
— зависнуть в неопределённости и ждать, пока он определится, так и не решившись прояснить ситуацию;
— бояться спугнуть его этим вопросом и поэтому не спрашивать совсем;
— «нападать» с этим вопросом сразу после 1–2 свиданий (это, конечно, про тревогу и желание слиться, но не про отношения);
— пытаться выбить гарантию: после какого свидания он точно поймёт, что готов строить серьёзные отношения.
Все эти варианты не годятся, потому что они не про спокойное уточнение реальности. Они — про неудовлетворённую детскую потребность в любви и близости, про иллюзии и надежды дополучить то, чего когда-то не хватило.
Можно ли получить ясность в отношениях, не прибегая к ультиматумам и не зависая в неопределённости?
Да. И это зависит от вашей внутренней позиции.
Находясь в тревоге, панике или злости, вы, скорее всего, будете требовать, настаивать, давить или угрожать. Тогда это действительно будет выглядеть как ультиматум. Но если вы будете ощущать внутри устойчивость, если будете осознавать свою ценность, которая никоим образом не пострадает в случае чьего-то невыбора, тогда вы сможете просто уточнить намерения, сказать о своих, услышать, что думает об этом мужчина, и понять, подходит вам это или нет.
Вот 3 шага, которые помогут вам вернуть устойчивость в этом вопросе.
- Разверните вектор внимания на себя.
В неопределённых отношениях фокус обычно смещён на другого:
«Выберет / не выберет?»
«Созреет / не созреет?»
Скажите себе: «Я оцениваю происходящее и выбираю себя».
Это выход из детской позиции ожидания во взрослую позицию выбора.
- Чётко сформулируйте для себя, что вам важно в отношениях.
На какой формат вы согласны, а на какой — нет. Вам не нужно «выбивать» ясность у другого.
Вам нужно вернуть ясность внутри себя. - Найдите себе поддержку.
Это может быть подруга, близкие или специалист — те, с кем вы можете безопасно обсуждать свои страхи и чувства.
В помощь для вас — несколько фраз, которые помогают проговорить важное без драм и ультиматумов, вернуть себе ясность и спокойствие и увидеть по действиям, есть ли перспектива. Берите одну-две фразы, говорите спокойно и смотрите не на слова, а на поступки.
«Мне важно знать, как ты видишь наши встречи — это только флирт или что-то большее?»
«Мне хотелось бы узнавать тебя дальше, но мне хотелось бы понять наши ожидания».
«Мне важно понять, как мы оба видим наши отношения».
«Мне важно знать, готовы ли мы строить что-то серьёзное или это лёгкие встречи».
Когда лучше обратиться за поддержкой к специалисту:
— если вас захватывает тревога и деструктивные мысли;
— если вы замечаете, что такой сценарий повторяется с завидной регулярностью;
— если после таких разговоров вы надолго проваливаетесь в стыд, вину или ощущение, что с вами что-то не так;
— если вам очень трудно выдерживать неопределённость и вы либо молчите до последнего, либо срываетесь в давление и претензии.
Я работаю с темой отношений и помогаю девушкам разобраться, почему они зависают в отношениях с неопределённостью, почему отношения в принципе не строятся. Мы работаем слой за слоем с вашей внутренней реальностью, находим «корни» проблемы и формируем новый опыт, новые стратегии поведения.
Вы можете воспользоваться пробной 30-минутной сессией, где мы бережно посмотрим на ваш запрос и сформируем необходимые шаги, которые помогут в его реализации.