В настоящее время я достаточно часто пишу пато- и нейропсихологические заключения, но недостаточно часто, чтобы делать это быстро. Конечно, я воспользовалась лайфхаком “уточнить по блату”, но в то же время отметила: теперь это делать не сложно.
То есть, сформировалось умение, которое хотелось бы вывести на уровень навыка.
Разница между понятиями
Умение – способность к действию, которое совершается сознательно и пока не достигло высшего уровня сформированности.
Навык – наивысший уровень сформированности какого-либо действия, когда оно совершается автоматически и человеку не нужно осознавать промежуточные этапы.
К слову, когнитивно-поведенческий подход ориентирован именно на формирование навыков. Схема-терапия также хорошо учит осваивать навыки. Говорят, что формирование навыка доступно и в EMDR, но здесь я пока не проверяла на практике.
С точки зрения психологии (а проблемой навыков занимались многие выдающиеся ученые, такие как Ф. Аквинский, И.П. Павлов, Ф. Бартлетт, Дж. Миллер, С. Л. Рубинштейн, А.Н. Леонтьев, Н.А. Бернштейн, П.Я. Гальперин, А. Бек и бихевиористы всех волн, А. Эриксон, Д. Канеман, Д. Левентин, Дж. Хэтти, Р. Бьорк, К. Дуэк и др.), без наличия хоть каких-либо навыков функционировать в социуме трудно.
🦧 Поскольку навык формируется путем множественных тренировок, то основными препятствиями в его формировании являются: сложность и время освоения навыка, уровень мотивации или наличие потребности в конкретном навыка, а также наличие/нехватка ресурсов.
Безусловно, в корпоративном мире сейчас есть жесткие требования к hard и soft скиллам. Проверяя точность своих знаний по навыкам, я успела найти множество классификаций навыков, которые “ну железно нужны”.
🔜 Но вот ирония: без навыка учиться приобретение нового навыка становится мучением. Сейчас уже доказано, что нейропластичность мозга тесно связана с обучением, обучение происходит даже во сне (спасибо консолидации памяти) и теперь тренировка не становится скучной, благодаря широкому внедрению цифровых технологий.
Что помогает в освоении навыков:
🔘Наличие интереса
🔘Доступ к источникам (книги, видео, курсы и т.д.)
🔘Востребованность навыка в конкретно вашей жизни
У каждого навыка есть 4 этапа формирования, по которым можно отслеживать и оценивать свой прогресс.
1️⃣ Формирование программы навыка (поэтапное освоение всех необходимых действий в строгом порядке) — “Как это делать”?
2️⃣ Аналитика (чувственный анализ силы, величины, длительности каждого движения) — “Как это сделать наилучшим для себя образом?”
3️⃣ Синтез (самостоятельные элементы целостного действия формируются в единое образование) — “Могу ли я это делать без запинки?”
4️⃣ Автоматизация (устранение лишних компонентов и смещение внимания на результат) — “Что я получу, применив этот навык?”
Напоследок хочу сделать реверанс в сторону истории психологии: изучая этапы становления данной науки, мы видим, как формируется у целых поколений навык понимания сознания.