Еще студенткой я познакомилась с техникой колеса жизненного баланса, чтобы рассчитать распределение моих ресурсов в разных сферах жизни: разделила зоны «досуг», «отношения», «работа» - и высчитала проценты каждой из сфер. 80% туда, 90% - сюда, 60 - досуг. И сама того не осознавая, предрекла важную жизненную философию: разделять зоны своих ресурсов можно только в пределах 100 %. Ни больше, ни меньше
Нет секретов и волшебных комнат, как в Гарри Поттере, где таятся неизведанные источники силы и энергии, сколько не доказывай подъемом с петухами. Область ресурса каждого человека индивидуальна и ограничена. Невозможно выйти за пределы себя и своих возможностей.
Давайте я устрою эдакую перекличку того, что незаметно для глаза и сознания захватывает энергию и ресурс, работая подпольно и забирая мимо кассы
◽ переваривание внешнего нездорового времени (война, ковид, репрессии) - это то, что витает в общем воздухе, мы этим дышим, мы это выдыхаем. Просто стали меньше об этом говорить
◽ незакрытые задачи, которые оттягиваете: «осознанное забывание» не забывается психикой. Чтобы в памяти не всплывали отрывки задач, организм вынужден тратить много ресурсов
◽ остановленные невыраженные чувства, которым быть бы уже снаружи, а вы продолжаете возводить высотки изнутри, так как обиду, злость, отчаянье уже негде селить
◽ ваша работа не заканчивается [на работе] и вы не заканчиваетесь [для работы]. Забираете с собой начальника, клиентов, пациентов, учеников, коллег. Земная отрада трудоголиков и тревожных господ
◽ НАДО в жизни так много, что еле улавливаемый шепот ХОЧУ не проскальзывает в ваше внимание
◽ социальные сети - вас видят, за вами наблюдают (шизоидный и паранойный спектр), создание образа и обслуживание его (нарциссический спектр), отчаянные попытки понравится, заполучить любовь публики (невротический), залипание и получение быстрого дофамина
◽ активное слушание другого с его бессилием, яростью, обидой. Вы становитесь контейнером аффекта, ему легче - вы загружены
Чем бы вы еще дополнили список ? Пишите в комментариях
Подписывайтесь на меня - здесь будет много интересных статей