У вас когда-нибудь были отношения с кем-то, кто был эмоционально недоступен? А как насчет кого-то, кто был эмоционально истощен? Люди перестают пытаться найти “того самого” после пары отношений с кем-то, кто придерживается того или иного стиля. Появляется неуверенность в себе, и вы думаете: “Должно быть, со мной что-то не так”. Чтобы понять этот феномен, вы должны сначала разобраться в теории привязанности, одной из наиболее хорошо изученных теорий в области психологии отношений. Теория привязанности описывает, как наши ранние отношения с основным опекуном, чаще всего с родителями, формируют наше представление о том, какой должна быть любовь. Наше представление о себе и других формируется в зависимости от того, насколько хорошо эти опекуны были доступны и отзывчивы, чтобы удовлетворить наши физические и эмоциональные потребности. В наших взрослых отношениях наша система привязанности запускается нашими романтическими партнерами. Подумайте о эмоциональной доступности вашего основного опекуна. К кому вы обращались, когда у вас возникали проблемы? Был ли там кто-то, на кого вы действительно могли положиться? Вы можете начать определять свой собственный стиль привязанности, познакомившись с четырьмя моделями привязанности у взрослых и узнав, как они обычно влияют на взаимоотношения пар.
Согласно теории привязанности, у вас надежный тип привязанности, если в детстве родитель был отзывчивым и доступным для вас, позволяя вам чувствовать себя в безопасности. Создание надежной привязанности важно для создания здоровых отношений на свиданиях. В надежных отношениях ваш партнер рядом с вами у.
Тревожный тип привязанности развивается, когда родитель или опекун непоследователен в своей отзывчивости и доступности, что приводит ребенка в замешательство по поводу того, чего ожидать. Став взрослым, этот человек временами становится навязчивым, и ему трудно доверять своему партнеру.
Избегающий тип привязанности развивается, когда родитель проявляет пренебрежение. Это дети, которые играют сами по себе и у которых складывается убеждение, что рядом нет никого, кто мог бы удовлетворить их потребности. Став взрослыми, они, как правило, считают себя очень независимыми.
Дезорганизованный тип привязанности развивается из-за жестокого обращения, травм или хаоса в семье. Ребенок учится бояться родителя и не имеет реальной “надежной базы”.
Все эти типы привязанности влияют на то, как вы ведете себя в романтических отношениях и как вы находите романтического партнера. В связи с этим возникает вопрос: может ли человек изменить свой стиль привязанности на более безопасный? Ответ - да, но это требует работы. Часто терапия может быть невероятно полезной. Крайне важно осознавать свой стиль привязанности и то, какой выбор вы делаете в отношении партнера. Квалифицированный психолог поможет вам развить осознанность, необходимую для того, чтобы понять, реагируете ли вы на прошлые раны. Во взрослой жизни мы склонны воссоздавать нездоровые модели взаимоотношений из нашего детства. Как бы людям это ни не нравилось, привычность успокаивает. Вы можете даже перепутать ощущения, возникающие при налаживании отношений, с тем, что было знакомо вам в детстве. Вы можете преодолеть свою неуверенность, выбрав партнера с надежным стилем привязанности, и работать над саморазвитием в этих отношениях. Столкнувшись лицом к лицу со своими страхами по поводу любви, вы сможете создать новые стили привязанности для поддержания отношений, приносящих удовлетворение и любовь.
Подписывайтесь на мой телеграм канал! Там я делюсь статьями и практическими инструментами, записываю видео и аудио подкасты, которые помогут лучше понимать себя и других людей. А еще в канале я отвечаю на ваши анонимные вопросы!