В прошлом году я ходила на курсы по актерскому мастерству. И там преподаватель говорил нам: вам надо изо всех сил напрячь плечи, чтобы их расслабить.
Я сначала подумала, что это странно, глупо и не работает, но оказалось, что именно это и работает.
И так работает не только с плечами:
- чтобы успокоиться, надо разрешить себе злиться
- чтобы вновь ощутить счастье, надо позволить быть горю
- чтобы почувствовать себя лучше, надо разрешить чувствовать себя плохо.
Если мы не готовы принять сложные чувства, то жизнь станет борьбой с ними.