Знакомо чувство, что все вокруг нашли свою пару, а вы все еще в поисках «того самого»? Выставляете «анкему» в мир, а в ответ — тишина или не те люди.
Я все чаще слышу в терапии: «Сложно найти СВОЕГО человека. Я так одинок/одинока».
И знаете, в чем часто корень? Мы ищем не столько партнера, сколько... аптечку, спасательный круг, большого и сильного. Мы ждем, что он восполнит все наши дефициты: в любви, принятии, защите, поддержке, признании.
Конечно, это важнейшие функции отношений! Но сейчас произошел сильный перекос. Мы приходим к другому человеку с горой ожиданий и «долженствований». А за этой горой самого партнера уже и не разглядеть.
Вот типичные ситуации-ловушки:
*«Он пришел с работы и даже не спросил, как у меня дела!»
А он-то пришел,выжатый как лимон, и мечтает просто минуту помолчать, чтобы прийти в себя. Его «молчание» — не про вас, а про усталость.
*«Я ей говорю: «Пора бы уволиться, раз так не нравится!», а она злится и говорит, что я ее не понимаю!»
А ей в этот момент не нужно решение. Нужно, чтобы просто послушали, обняли и разделили ее переживание. Ее злость — это крик о поддержке, а не о совете.
Мы ждем, что партнер будет считывать наши мысли, закрывать все наши раны и всегда поступать «правильно» (согласно нашему внутреннему сценарию). А тот самый, реальный человек, со своей усталостью, своим опытом и своим способом любить, не может пробиться через эту стену ожиданий.
Что же делать?
Начните с себя. Задайте себе вопрос: «Я ищу партнера, чтобы он сделал мою жизнь полной? Или я ищу того, с кем моя УЖЕ состоявшаяся жизнь станет еще интереснее и глубже?»
Попробуйте разобраться: чего вам не хватает? Принятия, поддержки, признания? А можете ли вы дать это себе САМОСТОЯТЕЛЬНО? Хотя бы немного.
Когда мы берем на себя ответственность за свои «дырки» и дефициты, мы перестаем видеть в партнере волшебника, который обязан их заполнить. И начинаем видеть просто человека. Возможно, как раз того самого.
С заботой о вашем внутреннем мире, ваш гештальт-терапевт Алёна Демченко