Как мат влияет на здоровье человека?
Не так давно, британские психологи экспериментально пришли к выводу, что при употреблении бранных слов снижается уровень чувствительности и уровень неприятных ощущений в организме, и это делает человека эмоционально и физически более выносливым.
Такое заявление ученых быстро распространилось в СМИ и вводит в смущение здравомыслящего читателя, начиная с заголовка статей: «Мат — лучшее лекарство от стресса?», «Тайная польза мата», «Ругаться матом полезно», «Сакральное слово», «Как использовать эффект мата?».
Эксперты статей, невероятно постарались, и наделили мат доселе неведомой «целительной силой», а некоторые медицинские коллеги, нецензурную брань поставили в разряд рекомендованных инструментов для поддержания здоровья и снятия стресса.
В этом неожиданном открытии, доля правды, несомненно есть, более того много интересных фактов обнаружено в ходе эксперимента, заслуживающих отдельного внимания исследователей. Однако, рассудим по большому счету, неужели учеными найден легкодоступный «чудодейственный рецепт» от боли и слабости?
Начнем с того, что результаты эксперимента получены в условиях экстремальной ситуации, когда человек испытывает резкую боль или шок. Эксперимент обязывал добровольцев держать руку в невыносимо ледяной воде и при этом выкрикивать либо матерное слово, либо любое нейтральное. Те кто выкрикивал мат продержались дольше. На этом магическое действие мата заканчивается.
Всем известно, что момент опасности, отличается мощным выбросом гормонов стресса, которые буквально провоцируют в аффекте на агрессивное действие. В следствии чего, человек выражаясь матом или произнося ругательное слово, буквально «выплескивает» эмоцию агрессии из тела, получая при этом облегчение. Но надолго ли?
На какое время человек получает облегчение?
Наверняка, каждый мог, в «горячих» ситуациях, наблюдать экспрессию заряженных эмоций у выкрикивающих мат людей. Их лица обычно багреют, обнаруживаются различные вегетативные изменения: подскакивает давление, учащается пульс, повышается уровень сахара в крови, выступает пот, содрогается тело, напрягаются мышцы, т.е. импульсивно, организм мобилизует ресурсы для немедленной обороны «вступай в борьбу или спасайся бегством», которая и действует яростно, но лишь кратковременно, как обезболивающее.
За такой буйной реакцией далее следует упадок сил и энергии, человек «опустошен и обесточен» изнутри. Наступает физическое и эмоциональное «выгорание», чувство вины за причинение вреда другому, снижение самооценки, а также усиление тревожности или даже депрессия. В результате видим, что облегчение временное и непостоянное.
Есть эмпирические обоснования про то, что, когда такая агрессия «выплескивается» или сублимируется, она не уменьшается, а наоборот, активно вводит организм в режим «новой» выработки и накопления агрессивной энергии, что впоследствии выхолащивает и приводит человека к хроническому стрессу.
Стресс - это адаптационный механизм, с помощью него человек познает мир и приспосабливается к окружающей среде. Стресс, так же важная позитивная реакция, он нам необходим, но только кратковременный и дозированный. Когда организм человека подвергается стрессовым нагрузкам регулярно, тогда речь идет о нахождении организма в хроническом стрессе, который надрывает и истощает нервную, эндокринную систему, что в дальнейшем приводит к проблемам со здоровьем.
Итак, мат — слово с "негативно заряженным ядром", разрушающим по своей сути.
В краткосрочной перспективе выкрики матерных слов — уменьшают агрессию, и организм сначала мобилизуется, после «разряжается», а в долгосрочной — наоборот, усиливают агрессию, что с большей силой накапливает напряжение, тем самым изнашивая организм.
Важно помнить, повторяющиеся агрессивные проявления развивают деструктивное поведение, приводят к частым конфликтам, и социальной изоляции. А вспышки гнева приводят к большому числу заболеваний психогенного происхождения, так как негативные эмоции имеют тонкую связь с телом.
В некоторых случаях, если не заниматься лечением, агрессия может перерасти в аутоагрессию (нанесение вреда себе) или даже суицидальные наклонности.
Однако, бывает и так, что даже кратковременной разрядки не несет проявленный гнев – причина в том, что выраженные эмоции «не попали в цель» и сработало явление «бумеранга». Скорее всего, гнев был использован в качестве причинения вреда или с целью манипулирования другим. Так или иначе, чем чаще запускать и выпускать свою злость наружу, тем сильнее зависимость от разрядок.
Иногда, бывают ситуации, когда гнев является единственным способом дать человеку понять, насколько серьезно его заблуждение, и не адекватно поведение. Наша культура часто допускает устанавливать «кто здесь прав» оскорблениями и кулаками.
Несмотря на это, надо помнить, что гнев целесообразно "генерить" и выражать только в критических ситуациях, при обязательном соблюдении трёх условий:
первое, когда гнев праведный - это обоснованная потребность в справедливости;
второе, когда он направлен именно на того, кто вызвал гнев;
и третье, когда гнев не является местью.
Всё так, если человек находится на определенном «уровне развития», то сам осознает, что матом изъясняться непристойно, не подобает, мат не входит в его «Я-Образ». Человек имеет представление, что нецензурными ругательствами оскорбляет себя и наносит урон другим, тогда здесь «употреблять» или «не употреблять» ответственный выбор самого человека.
Но, с другой стороны, провозглашать в научной среде, что мат полезен и целителен для здоровья, по моему мнению, точно не представляется правильным.
Здесь будет уместным вспомнить Конрада Лоренца, который рассматривал агрессию как естественное свойство, присущее всем живым существам. Несмотря на это, предупреждал, что агрессия - это "бомба" с часовым механизмом, которая может привести к катастрофическим последствиям, если ее использовать безрассудно.
В своей знаменитой книге «Агрессия, так называемое зло» он призывал человечество осознать опасность инстинктивной агрессии и принять меры для её контроля и предотвращения. Он считал, если человек не сможет научиться управлять своей агрессией, он уничтожит себя.
Если вы часто чувствуете, что не справляетесь с ситуацией, когда злость закипает внутри вас, а с языка срываются без контроля бранные слова; если тело напряжено от сдерживаемой внутри агрессии или испытывает ощущение пустоты и истощения; если вы регулярно попадаете в конфликтные ситуации – пора обратиться за помощью и в индивидуальной терапии изменить способ восприятия и скорректировать поведение.
Запись по телефону: +7(909) 691-19-89 (WhatsApp, Telegram), пишите в мессенджеры или в личные сообщения