Социофобия относится к группе тревожно-фобических расстройств, в клинической картине которых преобладает фобическая тревога и страх. МКБ 10 одним из главных критериев социофобии определяет «выраженный страх оказаться в центре внимания или страх повести себя так, что это вызовет смущение или унижение».
На мой взгляд, наиболее важным при разговоре о социофобии, является понимание не просто страха, а вторично, развитие стыда или по сути «страха испытать стыд», т.е. того, что вызовет смущение и унижение.
Стыд имеет социальную природу. Он формируется в отношениях - сначала с родителями, затем с обществом. И в норме несет регулирующую функцию, определяя культурную дистанцию. Социальный стыд устанавливает нравственные категории по отношению к тем или иным поступкам. Но, когда мы говорим о социофобии, то мы имеем дело с токсичным стыдом, который обращен на всю личность. Он затрагивает все психические структуры, формируя схему внутренней дефектности.
В социофобе почти всегда живет «стыдящий внутренний объект» - внутренний голос, который постоянно оценивает, высмеивает и принижает. Этот объект формируется из когда-то внешних фигур и со временем становится частью внутреннего мира. Этот внутренний судья следит за каждым движением, словом, выражением лица, мгновенно реагируя чувством неловкости и самоуничижения. Он не просто критикует - он удерживает человека в положении подчиненности, не давая вырваться из привычной роли «стыдящегося».
Он становится центром внутреннего наблюдения, как будто смотрит на мир через узкий глазок своей ощущаемой ущербности. В социальном взаимодействии, независимо от реальности, социофоб ощущает, что люди вокруг лишь подтверждают то, что уже давно говорит его внутренний стыдящий голос: «ты странный», «ты неуместный», «тебя видят насквозь». По сути, люди становятся экраном, на который проецируется внутренний судья. Поэтому даже нейтральная реакция Другого воспринимается как осуждение.
Интересно, что социофоб не столько боится людей, сколько собственного отражения в их взглядах. Он ожидает увидеть в них то, чего стыдится в себе, и, прежде всего, свою дефективность, неуместность, недостаточность, странность. Каждый контакт становится зеркалом, в котором отражается собственный стыд. Это делает общение изнуряющим, любой разговор требует колоссальных внутренних усилий, чтобы сохранить контроль и не дать стыду прорваться наружу.
Токсичный стыд подталкивает к избеганию, а избегание, в свою очередь, укрепляет ощущение собственной несостоятельности. Возникает замкнутый круг, чем больше избегания, тем глубже закрепляется убеждение в дефекте собственной сущности и укрепляются позиции "стыдящего".
Одним из важнейших этапов в терапии социофобии является работа, направленная на то, чтобы распознать и постепенно разоружить этого стыдящего внутреннего наблюдателя, вернуть себе возможность смотреть на себя не глазами судьи, а глазами человека, способного на сострадание к себе.
С уважением, психолог-практик, клинический психолог Пащенко Жанна Каримовна
Записаться на консультацию можно здесь
+7 705 164 92 02 WhatsApp