Я понимаю,как это тяжело: изматывающая, неподдающаяся контролю тревога,навязчивые мысли от которых ты думаешь - ну всё, пора бронировать койко место на курортах психо-неврологического диспансера,что нормальным людям такие мысли не приходят в голову!
А вдруг у меня кукуха отлетела и это уже шизофрения? И меня под белы рученьки упекут в дом с мягкими стенами? Или подходишь к зеркалу ,осматриваешь ,щупаешь внимательно своё тело-ой,а что это, а вдруг это рак?
Или сердце что-то начало сильно стучать - а вдруг с сердцем проблемы,я же давно ЭКГ делал,может всё там плохо?Или- так воздуха не хватает,не могу полной грудью вдохнуть, а вдруг начну задыхаться?
Симптомов в тревожном расстройстве может быть огромное количество: страх за сердце, страх диагноза онкологии, какие-то ощущения в теле в виде постоянного учащенного сердцебиения, дрожи, шаткости походки, дереализации,кома в горле, панические атаки, нехватка воздуха, навязчивых мыслей и т.д.
Вы можете задать правомерный вопрос - ну а вдруг это действительно так?? Да,неисключенно ,реальность действительно может подкинуть реальные болезни. Но по опыту ,когда ты в тревожном расстройстве то начинаешь гнать практически за всё.Чуть кольнульно,заболело -вдруг онкология?
А когда у меня действительно подозревали онкологию и предстояла серьезная сложная операция, но в тот момент у меня не было тревожного расстройства,я с ним уже справился, были другие мысли.
Да,это было испытание, я расстроился, была подавленность. Но я решил -будь как будет и я буду бороться, а не сидеть в страхе. И я не ушел снова в тревожное расстройство.
Потому что моя личность уже умела адаптироваться и не было такого в жизни контекста,где были лично для меня неразрешимые ситуации.
Симптомы - это всего лишь сигналы. Конечно,человек хочет поскорее от них избавиться,потому что они доставляют дискомфорт, мешают нормально функционировать.
И в тоже время в тревожном расстройстве симптом выполняет функцию ПЕРЕКЛЮЧЕНИЯ с реальных проблем,которые у вас в данный момент на то,что с вашим организмом "что-то не так".
Важно выявить ,почему именно вы пришли к тревожному расстройству, как оно сформировалось и уже работать с этими механизмами.