Страх отношений не всегда выражается в избегании потенциальных партнёров. Он также может проявляться в том, как и с кем эти отношения выстраиваются. Например:
- выбор «холодного» партнёра или партнёра, с которым невозможно выстроить нормальные отношения;
- пренебрежение своих границ в угоду партнёру;
- поиск идеального партнёра;
-конфликты или провокация эмоциональных качелей;
-отношения с несвободными партнёрами;
- унижение партнёра.
Такими способами человек старается защититься от той угрозы, которую он видит в отношениях.
Представление об угрозе, которая может скрываться в близких отношениях, чаще всего формируется пережитым опытом: когда-либо человек переживал предательство, измену партнёра или другой болезненный опыт взаимодействия с людьми.
Также это представление человек может получить от окружающих, которые транслируют обобщённые установки, либо через установки людей, переживших болезненный опыт, например, мать, у которой не сложилась личная жизнь, может говорить дочери, что мужчинам нельзя доверять.
При симбиотических отношениях с матерью угроза в близких отношениях с партнёром может видеться в том, что маме будет плохо без своего ребёнка, если он к кому-то уйдёт и тогда он будет
в этом виноват.
Угроза может казаться и при низкой самооценке. В таком случае человек пытается скрыть от окружающих представляемые у себя недостатки. Очень часто это проявляется в подавлении эмоций, чтоб «не показывать слабость» или самоутверждении за счёт других. Также при сниженной самооценке часто у людей встречаются идеи о недостойности любви или о том, что любовь надо заслуживать.
Дети, чьи родители их излишне опекали или наоборот, были отстранены от них, могут тоже видеть угрозу в отношениях, так как отношения, конечно же, подразумевают под собой определённую ответственность, а они не были научены её нести. Поэтому здесь угроза может представляться в потере свободы.
В результате, люди, которые боятся близости, неосознанно делают всё, чтоб держать других на расстоянии. Неосознавая свой страх близости, вы можете полагать, что ваше поведение при взаимодействии с людьми рационально, тогда как на самом деле ваши действия продиктованы страхом. Страх отношений будет влиять не только на выбор партнёра, но и на то, как вы понимаете поведение другого человека, насколько верно его интерпретируете.
Если вы замечаете, что в вашей жизни присутствуют различные негативные сценарии выстраивания отношений, важно разглядеть за ними причину, которая их формирует. Очень часто это оказывается именно страх близости. Понимая свой страх, - а это первый шаг к изменениям, для дальнейшей работы с ним важно заметить, как он влияет именно на ВАШЕ поведение, т.е. как вы
выбираете партнёра и как себя ведёте в отношениях. Но, коррекция своего поведения будет невозможна без изменений своих установок относительно себя и окружающих людей.