Массаж и таблетки — это плата за то, что ваше тело молча несет груз, который не вывезла психика.
Знакомо? Внешне все хорошо, но внутри – истощение.
Внешне вы справляетесь, но вам удаётся это всё сложнее. Вы живете на таблетках, расслабляющих ваннах, а постоянные походы на массаж дают лишь временную отсрочку. Почему вы не можете улыбаться, а массаж — это пустая трата денег?
Вы тратите деньги на то, чтобы заглушить крик тела, а не услышать его. В чем здесь дело?
Детские травмы и защитные механизмы
Мы взрослые люди, все со своим грузом уязвимости из детства. Именно поэтому мы либо защищаемся до хрипоты в конфликтах, которые не стоят того, либо блокируем выплеск вообще любых эмоций, обороняя ту самую, недолюбленную часть себя.
Однажды, встретившись с болью, наш мозг выработал простую защитную стратегию, запомнил ее, и применяет даже если уже не актуально. Тело не кричит — оно охраняет, часто это и про лишний вес.
Ваша психика не справилась с заблокированной эмоцией (гнев, бессилие) из прошлого, и тело взяло эту задачу на себя. Сжатая челюсть, каменные плечи — это не просто усталость. Это сжатие, которое тело несет 24/7, чтобы избежать повторения старой боли.
Психолог или массажист: работа с причиной, а не следствием
Массажист работает со следствием (спазмом), а психолог — с причиной (зарядом нервной системы). Пока вы не разберетесь с причиной, ваша нервная система будет жить в режиме «БОЕВОЙ ГОТОВНОСТИ».
Все в теле работает комплексно: мысли + тело + эмоции. Просто посмотрите на гибкость, расслабленность тела, осанку и способность проживать свои эмоции — и сразу поймете, какой груз несет человек.
10 Секунд Самодиагностики: Где Ваш Груз?
Я знаю, многие любят заниматься самолечением, пока не убедятся, что дело серьезное. Начните с первого шага:
• Сделайте медленный, глубокий вдох, а затем долгий выдох через рот.
• Теперь закройте глаза на секунду и честно ответьте себе:
• Какая часть тела прямо сейчас самая напряженная/сжатая? (Просто назовите: Челюсть? Плечи? Горло? Живот?)
Направьте все свое внимание в этот участок тела.
• Как бы вы описали это ощущение одним словом? (Тяжесть? Камень? Пустота? Жжение?) Это и есть "груз", который тело несет за вашу психику.
• И это та самая точка напряжения, которая может рассказать Правду о том, где застряла ваша энергия.
• Что делать с этой информацией? Не пытайтесь его немедленно сбросить или изменить. Просто начните замечать его в течение дня. Это и есть ваш первый шаг к возвращению чувственности: вы больше не игнорируете сигнал тела, вы его слушаете.
Настоящее исцеление: комплексный подход
Хорошая новость в том, что в современной психологии есть методы, которые интегрируют и тело, и мысли, и эмоции. Именно так происходит настоящее исцеление: мы работаем комплексно, а не только с головой или только снимая телесный симптом.
Что это значит? Мы выявляем, где в теле возникло напряжение, находим его историю и условия возникновения — и только потом работаем над решением корневой проблемы.
Ваш результат: освобождение и жизнь без усилий
Вы знакомитесь с новым состоянием спокойствия и телесного расслабления. Напряжение и зажимы уходят, потому что вам больше не нужно компенсировать эмоции телом. Вы в контакте со своим телом и наращиваете новые навыки управления своими эмоциями.
Я за правду, которая освобождает, чтобы вы наконец-то улыбались без усилий, а ваша энергия привлекала успех!