Иногда в жизни появляется ощущение потолка.
Не только в деньгах.
В отношениях.
В работе.
В ощущении себя.
Ты вроде стараешься, развиваешься, пробуешь новое —
но как будто упираешься в невидимую стену.
И самое тяжёлое в этом:
непонятно, что именно не так.
За время практики я всё чаще вижу одну вещь:
дело не только во внешних обстоятельствах.
И даже не в навыках.
❗️Очень многое начинается с того,
как мы внутри устроены.
Есть несколько внутренних установок, которые могут незаметно удерживать нас на месте.
🟧1. «Лучше не рисковать» вместо «я могу попробовать»
Это часто звучит тихо:
🔴 «а вдруг не получится»
💜 «лучше не лезть»
🔴 «я пока не готова/не готов»
И снаружи это выглядит как осторожность.
Но внутри — это страх.
И тогда жизнь становится очень аккуратной.
Но и очень ограниченной.
⬜2. «Нужно заслужить» вместо «я уже имею право»
Многие живут с ощущением, что:
🟡нужно сначала стать «достаточно хорошей/хорошим»
🕶доказать
🔴доработать себя
И только потом можно:
❤️ хотеть больше
🤎 брать больше
🖤 жить по-настоящему
Но проблема в том, что этой точки «достаточно» не существует.
Всегда можно ещё чуть-чуть лучше.
Ещё чуть-чуть подождать.
💀И жизнь откладывается.
🍃3. «Со мной что-то не так»
Это, пожалуй, одна из самых болезненных установок.
Когда что-то не получается —
мы не просто сталкиваемся с трудностью.
Мы начинаем думать:
«это потому что я какая-то не такая/не такой»
И именно в этот момент мы отдаляемся от других людей.
Хотя на самом деле нам как раз нужен контакт.
🕊4. «Я справлюсь сама/сам»
Очень многим сложно просить о помощи.
И человек остаётся один со своими переживаниями.
С мыслями, которые ходят по кругу.
С чувствами, которые некуда разместить.
И чем дольше это длится —
тем сильнее ощущение одиночества.
🤍 Почему это важно?
Все эти установки не выглядят как что-то «серьёзное».
Они привычны.
Они часто даже не осознаются.
Но именно они создают ощущение:
🪶 что жизнь как будто не двигается
🪶 что я не там, где хочу быть
🪶 что я как будто не совсем живу
🎧 Почему с этим сложно справиться в одиночку?
Когда ты одна/один внутри этих мыслей —
они кажутся правдой.
Но в контакте с другими
начинает появляться взгляд со стороны, поддержка, опыт, что можно быть собой и не быть отвергнутым.
И это меняет гораздо больше, чем просто «понять головой».
🌿 Про формат группы.
Это пространство, где можно:
🕯 быть в своём темпе
🕯 сначала наблюдать
🕯постепенно включаться
🕯 и разбираться в том, как ты живёшь и строишь отношения
Без давления.
Без «надо правильно».
✉️ Если откликается:
Если ты читаешь это и чувствуешь:
«это про меня»
можно написать мне в личные сообщения
Я расскажу подробнее и помогу понять,
подойдёт ли тебе этот формат 📝