Тревожный НЬЮССЕРФИНГ
Или
Минутка ИНФОГИГИЕНЫ
Как новости влияют на нашу психику:
1. Ключевой аффект – страх и гнев: катастрофы, преступления, финансовые кризисы, войны – обращаются к нашему базовомоу инстинкту выживания, и вызывают главный ответ – страх. Реакция на страх «бей, беги, замри!» – не отыгрывается в поведении, и в дальнейшем приводит к длительному ощущению беспокойства, тревоги, подавленности.
2. Ключевая мишень – эмпатия. Наблюдая за несчастьями другими, люди сопереживают их страданиям, благодаря развитой эмпатии. Непрерывный поток впечатляющего негативного контента вызывает чувство беспомощности. Наша критичность к количеству и качеству потребления информации - снижается.
➡️3. Промежуточная цель – формирование установки. Эффекты прайминга, эхо-камеры, кликбейтинна, информационного пузыря – влияют на восприятие и формирование взглядов людей на происходящие события.
✔️4. Ключевая цель – влияние на поведение.Особенно на потребительское поведение: выбор, что потреблять, в том числе - какой информационный контент, или инфо-канал.
Круг замкнулся. Успешные «ловцы наших мозгов» в инфо пространстве внимательно изучали курс по социальной психологии, и особенно проблему «социальной установки» и психологии коммуникаций (знаю не понаслышке, т.к. первое мое образование – журфак).
ЧТО ДЕЛАТЬ:
сокращать время потребления контентадиверсифицировать источники информацииразвивать критическое мышление и осознанность: спрашивать себя «для чего я это смотрю или читаю»переключаться на другую деятельность и общениеделиться и обсуждать тревожные мысли в безопасном кругу
Если это все не очень помогает – дойти до психолога.
Алгоритмы соцсетей и новостных платформ отдают приоритет эмоционально заряженному, часто негативному контенту — он привлекает внимание и вовлекает.
В результате растёт тревожность, развивается «усталость от новостей» (с англ. news fatigue). А критическое мышление требует дополнительной тренировки. Не забывайте об этом.
Можно записаться ко мне в личном сообщении здесь, или в ВК https://vk.com/olga_gagaeva_psy
А еще в ТГ у меня есть полезный канал «Психология и общество» https://t.me/Psy_and_society
Буду рада встрече!