В работе с различными запросами клиентов очень часто мы выходим на отношения с родителями, а именно отсутствие сепарации во взрослом возрасте. Ведь сепарация - это не только про физическое расстояние, отдельный быт или возраст человека. Это один из ключевых моментов в становлении личности, его психологической зрелости. Ощущения человеком своей самостоятельности, независимости, а также собственного взгляда на жизнь. Большое количество людей продолжают в той или иной степени зависеть от родителей. Это может проявляться через ожидание одобрения, советов, рекомендаций, оценки действий, а также недоверие себе и страх принять неверное решение.
- Вы не можете забыть прошлые обиды, возвращаетесь к ним, прокручиваете их в голове.
- Вы пытаетесь заслужить одобрение со стороны родителей. Пытаетесь быть похожими или стать лучше мамы или папы. Либо, наоборот, не повторять их поведение и манеры.
- Вы испытываете стыд или вину перед родителями за свои действия.
- Вы спорите даже по мелким вопросам и соперничаете.
Часто таким человеком становится супруг или супруга. Не осознавая, вы можете проецировать на своего партнера родительскую роль. Переносить ответственность за важные решения в вашей семье, ждать одобрения собственных действий или стратегий.
В данной ситуации имеется два варианта: бессознательно или осознанно партнер будет подыгрывать вам. Вероятно, что он будет отыгрывать собственные программы взаимодействия с его родителями. Это путь к зависимости от партера. Либо, наоборот, пытаться распределять роли и обязанности в отношениях равнозначно, что, вероятнее всего, приведет к определенного рода конфликтам.
Первый человек, которому вы звоните по любым вопросам - это мама или папа. Вам хочется обсудить любые темы, начинает от рабочих и заканчивая личными. Вы следуете любим советам ваших родителей и даже непрошенным (Как понять, что ваши родители ведут себя токсично?). Вам неудобно отказать, обосновать свою точку зрения.
Возможно, у вас давно своя семья и хороший заработок, но вы привыкли к помощи родителей, либо вам трудно отказать им в их помощи. Конечно, бывают ситуации, в которых мы нуждаемся в помощи, но если вы делаете это на регулярной основе, поразмышляйте о том, что вы отдаете взамен. Возможно, свою независимость от мнения родителей, право принимать решения самостоятельно и определяться со своим жизненным путем и т.п. Деньги предполагают власть. Поразмышляйте о том, кому вы отдаете власть, если рассчитываете на постоянную материальную поддержку со стороны родителей.
Часто люди, которые не завершили процесс сепарации, могут испытывать тревогу или страх в построении отношений. Они могут чувствовать себя неготовыми, незрелыми. Также они могут бояться повторить ошибки своих родителей и модель поведения из собственной семьи. В данном случае важно изучить самого себя, прислушаться к себе, проанализировать позитивный опыт других людей и понять, какую модель поведения вы бы хотели видеть в ваших личных отношениях. С каким человеком вам хочется связать свою жизнь.
Это прямая зависимость, так как семья - это определенная система, в которой каждому члену отведена определенная роль и обязанности. Родителям может быть трудно перестроиться, если вы до сих пор проживете на их территории.
Вы можете иметь по этому поводу повышенную тревожность и страх неизвестности. Подобное поведение может отразиться не только на взаимоотношениях с родителями, но и на остановке вашей жизни. Вы будете тормозить принятие решений, жить в прошлом и перекладывать ответственность.
Если в семье не было принято прислушиваться к ощущениям другого, обсуждать различного рода ситуации и находить компромиссы, вы можете ощущать, что ваши личные действия заведомо будут осуждаться. Вы будет руководствоваться не собственными интересами, а тем, что скажут и как оценят ваши действия родители.
Если вам необходима помощь в проработке какой-либо ситуации, буду рада видеть вас на личной консультации. Для записи по России и за рубежом (WA, Tg): 7-915-497-19-32. Больше информации в моем telegram-канале: https://t.me/Cova_psy.