Сегодня проведу вебинар на котором расскажу, что происходит ночью и почему она имеет важное значение. Покажу на примерах, кейсах процесс восстановления за ночь и наоборот, почему мы можем встать разбитыми, хотя всю ночь спали.
Разберем минимум 3 клинических случая (примеров очень много, поэтому посмотрим как пойдет в процессе вебинара. т.к. планирую живое и динамичное общение):
1. как разрыв отношений трансформировался в свадьбу;
2. как нашли причину бронхиальной астмы за одну консультацию;
3. как одна песня может поднять тревогу и страх - что было причиной.
Все эти три кейса имеют отношение к заявленной теме. Будет интересно для специалистов и понятно для гостей не имеющих отношение к психологии.
Так же дам 3 простых упражнения, чтобы великолепно и быстро заснуть.
Что еще будет на моем авторском вебинаре читайте ниже и рада буду вас встретить на нем уже сегодня 🎥 20 марта в 19:00
Вебинар: «Счастье – это когда ты высыпаешься и восстанавливаешься за ночь»
Все мы знаем, что нужно высыпаться. От этого зависит настроение, состояние, самочувствие.
А если ложиться спать до 23 часов, то это усиливает качество сна и улучшает все, что написала выше.
Получается ли делать это?
Да… может быть… бывает… к сожалению, не всегда – такие ответы я часто слышу от своих клиентов.
Я спрашиваю: «Как спите? Снятся ли вам сны?»
Слышу в ответ: «Как убитый! Без ног! Не до снов. Я лег и проснулся от будильника. Какие там сны?»
Узнаете ли вы себя в этом или кого-то из знакомых?
Если ответ «ДА», приходите на вебинар 20 марта в 19:00.
Если ответ «НЕТ» все равно приходите, будет много полезного и интересного 😜
Мы разберем:
▪️Что несет в себе ночь с точки зрения физиологии?
▪️Как правильно подготовить себя ко сну?
▪️От чего зависит качество сна и как его улучшить?
▪️Количество часов или качество сна – что важнее?
▪️О чем важном может рассказывать нам сон?
Вы узнаете:
– 3 источника здорового сна
– Секреты полноценного сна
– Что интересного несет в себе ночь
Подключайтесь к эфиру 20 марта 2026 г. в 19:00 по мск.вр.
Ссылка на вебинар:
https://ontopractik.ktalk.ru/b30cntwugx07