Я знаю, что развод — это очень тяжело для всех. Особенно для детей. Но это не значит, что ребёнок обязательно должен сильно страдать. Важно, как вы расскажете ему об этом и как будете вести себя дальше.
Как сделать развод менее болезненным для ребёнка:
Расскажите всё вместе.
Поговорите с ребёнком спокойно и честно.
Объясните, что вы по-прежнему его мама и папа, даже если больше не живёте вместе.
Скажите, что это не его вина. Повторите несколько раз, чтобы ребёнок понял.
Расскажите, что изменится (например, где теперь будет жить каждый из вас, как часто вы будете видеться), а что останется прежним (школа, друзья, любимые занятия).
Не ругайтесь при ребёнке.
Никогда не говорите плохо друг о друге в присутствии ребёнка. Это очень его ранит.
Если чувствуете, что можете поссориться, лучше уйдите в другую комнату.Или отложите встречу.
Сохраняйте привычный порядок.
Постарайтесь, чтобы у ребёнка всё оставалось как раньше: школа, друзья, любимые занятия, режим дня.
Если вам нужно переехать, подготовьте ребёнка заранее. Дайте ему поучаствовать в обустройстве новой комнаты или дома.
Чётко скажите, когда и как часто вы будете видеться с другим родителем, и старайтесь придерживаться этого графика.
Позвольте ребёнку выражать эмоции.
Грусть, злость, обида — это нормально. Не заставляйте ребёнка скрывать свои чувства.
Слушайте его, когда он плачет или злится. Скажите, что это нормально, и вы рядом.
Давайте ребёнку возможность рисовать, играть или читать книги о разводе. Это поможет ему выразить свои чувства.
Работайте вместе как родители.
Договоритесь о единых правилах воспитания. Например, сколько времени можно проводить с гаджетами, когда ложиться спать и так далее.
Регулярно общайтесь по вопросам, касающимся ребёнка: как он учится, как себя чувствует, что у него происходит.
Позаботьтесь о себе.
Вы не сможете поддержать ребёнка, если сами чувствуете себя плохо. Найдите время для отдыха и общения с друзьями или с кем-то из близких людей.
Не стесняйтесь обращаться за помощью к психологу, если вам трудно справиться с эмоциями. Рассказывайте о своих чувствах и переживаниях человеку, которому доверяете, это полезно для психики.
Обратитесь к специалисту, если нужно.
Если ребёнок долго грустит, злится, плохо спит, ест или замкнулся, это повод обратиться к детскому психологу.
Семейный терапевт может помочь вам наладить отношения и найти общий язык в вопросах воспитания.
Главное:
Вы по-прежнему самые важные люди в жизни вашего ребёнка. Ваша любовь и поддержка помогут ему пережить этот трудный период. Помните, что вы вместе сможете преодолеть все трудности.
Ваш психолог ❤️
Самооценка,созависимость,семейные конфликты,измена,развод,последствия детских травм,эмоциональное и физическое насилие,ВДА(взрослые дети алкоголиков) тг канал t.me/terehinaallapsi
контакт +79788919858