Несмотря на широкое распространение и популяризацию научной психологии, до сих пор можно встретить высказывания: "Да я сам себе психолог" или "Лучший мой психотерапевт - моя подруга". Если вы удивлены не меньше меня и упали в обморок от шока, вставайте - я расскажу, почему ни вы сами, ни ваша подруга никогда не смогут заменить вам психотерапию. Что, как бы, очевидно, да? Но, увы, не для всех.
Принято считать, что поплакаться подруге на кухне (нашим языком - контейнирование) и получить совет (стратегию действий на ближайшее время) - хотя насколько она компетентна эта стратегия, судите сами - в общем, именно эта работа приравнивается к трудам психолога. Конечно, поддержка близкого человека является важной частью жизни и может принести облегчение, но всё же, это не может заменить качественную профессиональную помощь. И вот почему:
1. Советы подруги - это всегда проекция.
Опираясь на свой личный (уникальный) жизненный опыт, на свои чувства и непрожитые травмы, подруга бессознательно спроецирует на вас свой сценарий. Терапевт же не даёт советов. Его задача создать пространство, где вы обнаружите свой ответ, очищенный от влияния чужих установок.
2. Отсутствие системного взгляда.
Близкий человек видит вас в текущей ситуации, что вам грустно/больно/сложно, то есть ваше состояние фактическое. Но не видит паттернов, которыми вы пользуетесь годами и которые оказывают разрушительное действие на одну или несколько областей вашей жизни. "Как долго ты находишься в этом чувстве?", "Что ты подумала перед тем, как у тебя подступили слёзы?" - это те вопросы, которые, скорее всего, не задаст подруга, т.к. не понимает зачем. Это понимает психолог.
3. Эмоциональная включённость подруги мешает объективности.
Подруга постарается либо "спасти" вас, либо утонет с вами в ситуации, либо обесценит её. Ни один из этих вариантов невозможен в терапии. Слишком тесная связь мешает подруге увидеть в вас Другого - отдельную личность со своей уникальной психикой. Терапевт сочувствует, но не тонет с вами. Он готов протянуть руку, оставаясь в контакте с реальностью.
4. Нет профессионального инструментария, знаний.
Отсутствие психологических знаний о природе психики, защитных механизмов, травмы, зависимостей, индивидуальных особенностей личности, возможных у вас нейроотличий и всего остального - отличает психологическую консультацию от разговора на кухне. Подруга поддержит, но не решит проблему, а лишь наклеит на вашу рану пластырь.
_________________________________________________________
Хочется добавить, что когда болят зубы, не принято идти к подруге на кухню, где она подручными средствами чинит их, верно? Так почему же отношение к своему психологическому состоянию столь халатно?
Обращайтесь за помощью к квалифицированным специалистам.
Берегите себя!