От чего устают женщины, которые длительное время пытаются зачать малыша, но чуда не происходит?
Может быть, от высчитывания "нужных" дней?
Близости с партнёром по часам?
Бесконечных обследований и консультаций с разными специалистами?
От обиды, когда у кого-то получается, а у них нет?
Или от ожидания?
А может быть, от боли потерь?
Пустых тестов и слез каждый месяц?
Или вопросов "когда за малышом?", "второго не планируете?"
Нет, сильнее всего женщины устают от неопределенности и отсутствия контроля над ситуацией. Когда уже получится? сколько ещё пытаться? я же все делаю, почему не выходит? - слишком много вопросов без ответов и без гарантий.
Стараешься, стараешься, но по-прежнему не знаешь, становишься ты ближе к цели или нет.
...
Если Вы слишком устали, если начинает казаться, что все усилия напрасны, если Вы чувствуете, что желание иметь ребенка превратилось в борьбу - с собой, с партнёром, с судьбой и с жизнью в целом, пора остановиться и обратить внимание на себя.
Я предлагаю честно поговорить с собой, взвесить имеющиеся ресурсы, возможности и оценить - насколько ещё их и Вас хватит.
И с учётом всего этого бережно! к себе заключить договор о прилагаемых усилиях ✅
Он может выглядеть следующим образом ⬇️
🔹"Я пробую зачать малыша ещё в течение года, потом делаю перерыв на 3 месяца. И эти 3 месяца ни о чем не думаю, а просто живу свою интересную жизнь. А позже, с новыми силами пробую ещё".
🔹"Я готова вступить в один протокол ЭКО, если не получается - выдыхаю и даю себе время на восстановление в течение полугода. А потом пробую снова".
🔹"Я договариваюсь с собой на 5 попыток ЭКО. Больше пробовать не буду, отпущу ситуацию".
❗Подобный договор позволяет женщине переключить внимание с предполагаемого результата на путь, который к этому результату ведёт. Это снижает тревогу и избавляет от завышенных ожиданий. Женщина просто делает то, что запланировала, и то, о чем договорилась с собой, без чрезмерной эмоциональной вовлечённости и "зацикленности" на том, а получится ли.
Таким образом в жизнь красиво воплощается принцип "делай, что должно, и будь, что будет".
Важное дополнение ⬇️
Когда Вы берете временную передышку или принимаете решение остановиться в активных попытках зачатия - это не про то, что Вы сдаетесь. И, конечно, не про то, что Вы предаете этим будущего малыша или отказываетесь от него! Нет!
Все это не отменяет посыла "Малыш, мама по-прежнему ждёт тебя. Приходи в любое время. Я буду тебе рада".
...
Меня зовут Валерия, я перинатальный психолог и психолог для мам. Сопровождаю женщин на пути к беременности и в материнстве. Провожу консультации в текстовом формате, чтобы поддержка была доступна в любое время.