«Я много работаю, но денег все нет» — знакомая ситуация? При этом объективных причин для финансовых проблем может не быть: образование, возможности, условия — все есть, а денег нет. Виновником такого положения дел могут быть бессознательные сценарии, которые управляют нашим финансовым поведением.
Как формируются денежные установки?
Деньги — это не просто купюры. В психике они становятся:
- Символом любви (например, подарки в детстве)
- Эквивалентом безопасности
- Мерой ценности личности
- Инструментом контроля и власти
Ключевые установки вокруг денег связаны с:
- Семейными посланиями («Деньги — это зло», «Богатые — воры»)
- Родительским поведением (скандалы из-за денег, накопительство)
- Эмоциональной атмосферой вокруг финансов (тревога, стыд, зависть)
Что мы усваиваем из детства, что в итоге мешает адекватно обращаться с деньгами?
- «Деньги — это зло»
Если в детстве вы слышали: «Богатые люди — нечестные», «Деньги портят характер», « Все богатые люди избалованны», мозг запомнил: быть богатым = быть плохим. И теперь бессознательно может саботировать ваш доход. - «Я не достоин больших денег»
Если родители постоянно повторяли: «Мы не можем себе этого позволить», «Дорогое — не для нас», во взрослом возрасте вы неосознанно можете избегать финансового успеха, ведь вы являетесь частью семейной системы, в которой деньги – это не про вас. - «Богатство разобщает с близкими»
Страх, что с ростом доходов вы станете чужим в своей семье или кругу общения. Часто встречается у людей из бедных семей. - «Деньги можно заслужить только тяжелым трудом»
В этом может быть доля правды, но ко всем людям успех приходит по-разному. В современном мире все чаще возможно стать успешным без того, чтобы разбиваться в лепешку за каждую копейку. Корни такой установки могут расти из родительского обесценивания («Да ты ничего и не сделал, чтобы получить 5, всем в классе поставили просто так, включая тебя»).
Более редкая история, но в семьях, где родители ведут себя расточительно и легкомысленно относятся к растратам и долгам, может создаваться ощущение, что деньги – это абсолютно безграничный ресурс, что в итоге может приводить к недостатку финансового планирования во взрослом возрасте и ощущению, что деньги точно откуда-нибудь сами появятся.
В семьях, где была объективная бедность или субъективное ощущение бедности при нормальном достатке, дети часто чувствуют себя хуже других, поэтому во взрослом возрасте это ощущение трансформируется в растраты, покупку дорогих вещей, чтобы позволить себе то, чего ты был лишен в детстве и почувствовать себя лучше.
Как это выглядит в жизни?
- Постоянные долги даже при хорошем доходе
- Невозможность накопить
- Вы теряете деньги в самый неподходящий момент
- Боитесь просить повышения зарплаты
- Совершаете необъяснимые траты перед получением крупной суммы
- Выбираете низкооплачиваемую работу, хотя можете больше
Что можно с этим сделать?
Вспомните, что вам говорили о деньгах в детстве. Запишите 5-7 «денежных установок» из своего детства. Например:
- «Деньги не падают с неба»
- «Хорошо жить — стыдно»
- «Мы бедные, но зато люди хорошие»
Что из этих установок для вас актуально во взрослом возрасте? Мешает ли м это жить?
Подумайте на что, можно было бы заменить старые убеждения:
- Вместо «Деньги — это зло» → «Деньги — это возможности»
- Вместо «Я не достоин» → «Я заслуживаю хорошего заработка»
- Вместо «Богатство разобщает» → «Мое богатство помогает мне и близким»
Представьте, что у вас уже есть желаемый уровень дохода. Какие мысли и чувства у вас это вызвает? Чувствуете ли вы себя комфортно, фантазируя об этом? Если нет, то, что именно вызывает дискомфорт?
Важно приучать мозг к новым привычкам, например:
- Откладывайте определенную сумму от дохода, даже если это несколько процентов
- Перед покупкой спрашивайте: «Мне это действительно необходимо или я хочу избавиться от тревоги?» «Сильно ли эта покупка повлияет на мою финансовую ситуацию?» «Могу ли я сейчас себе это позволить или покупку лучше пока отложить?»
- Составьте адекватный план по закрытию долгов, поощряйте себя чем-то приятным за кредитные платежи, например мысленно «Я такой молодец, что закрыл этот платеж, дальше мне точно будет легче» или физически: угостите себя вкусным кофе с пирожным
Важно начать психотерапию, если:
- Финансовые проблемы повторяются снова и снова
- Деньги вызывают панику или чувство вины
- Вы не можете заставить себя требовать достойную оплату
- Постоянно влезаете в долги без видимой причины и это вредит вашей жизни
Отношения – ваша зона комфорта! 🌟
🔹 Научитесь слышать и быть услышанным
🔹 Превратите конфликты в точки роста
🔹 Создайте отношения, где вы оба чувствуете себя счастливыми
Мой тг-канал: https://t.me/help_me_not_to_die1