Проблема перфекционистов в том, что они не принимают экзистенциальную данность реальности. Реальность содержит множество ограничений, но в фантазии людей, заражённых идеей перфекционизма, они не учитываются. Они предъявляют завышенные требования к себе, но параллельно подспудно ожидают, что совершенство, отсутствие ошибок, идеалы в принципе возможны.
Такой человек хочет преуспеть сразу и на работе, и в личной жизни, а ещё быть идеальным родителем. Рабочие задачи должны быть не просто как-то выполнены, а сделаны без сучка и задоринки. Повышать голос на ребёнка нельзя. Допускать ошибки — непростительно. И так во всём, требования, стандарты, планки. Перфекционист склонен нафантазировать образ сверхчеловека, набрав понемногу от разных людей. Ведь Петя суперпродуктивный, а Таня — прекрасно создаёт уют, а Лёша классный водитель. Значит, и я так могу, и не просто могу, а должен во что бы то ни стало стремиться. То, что это свойства разных людей и каждый из них имеет свои недостатки, как-то ускользает из поля зрения перфекциониста. Иными словами, ему хочется совместить несовместимое, да ещё на максималках. Ждёт ли его "провал" при столкновении в реальностью? Безусловно. Ограничения распространяются на нас всех — это база. Но, если человек не обременённый перфекционизмом, может смириться с этой характеристикой данности, то перфекционизм скорее будет склонен обвинять себя в том, что приложил недостаточно усилий, мало постарался. Вызывает много сочувствия: это мучительно.
В терапии с такими клиентами очень важно осмысливать саму концепцию совершенства и крутить её под разными углами, чтобы увидеть всю её несуразность, наряду с заманчивой притягательностью.
Фото Vladislav Murashko