Почему нам так трудно позволить себе быть счастливыми?
Мы часто говорим: «Я просто хочу быть счастливым».
Но если вдуматься, то слово «просто» в этой фразе - самое сложное.
Счастье кажется чем-то естественным, чем-то, что должно происходить само по себе.
Но на деле оно часто превращается в марафон - бесконечную гонку за идеальными условиями, которые, как нам кажется, должны его принести. Мы всё время будто ждём разрешения - от жизни, от других, от обстоятельств - на то, чтобы наконец позволить себе быть довольными.
Мы сами ставим счастью условия:
«Вот когда найду любовь - тогда буду счастлив.»
«Когда заработаю больше - тогда смогу расслабиться.»
«Когда всё наладится - тогда заживу по-настоящему.»
Но правда в том, что жизнь никогда не будет «идеальной». Всегда будет что-то, не по плану: немного боли, немного усталости, немного хаоса. И пока мы ждём, что вот-вот всё устроится, жизнь проходит мимо - в мелочах, в утреннем солнце, в запахе кофе, в случайной улыбке.
Нам трудно быть счастливыми, потому что мы привыкли смотреть на жизнь глазами критика, а не участника. Мы оцениваем, сравниваем, анализируем. Мы ищем повод быть довольными, вместо того чтобы просто чувствовать. Нам кажется, что счастье нужно заслужить - отличной работой, достижениями, идеальными отношениями, правильными решениями.
А ведь счастье - это не медаль и не вершина, к которой нужно карабкаться. Это состояние, которое появляется, когда перестаёшь всё время доказывать - себе и другим, всему миру. Когда позволяешь жизни быть такой, какая она есть, без фильтров и сценариев.
Иногда, чтобы стать счастливым, достаточно просто остановиться.
Перестать бежать. Перестать откладывать радость на потом.
Вдохнуть. Посмотреть вокруг. Заметить простые, но важные мелочи - свет в окне, тёплую руку, собственное дыхание. Ведь именно в таких моментах и живёт настоящее счастье - тихое, ненавязчивое, но настоящее.
«Кто понял жизнь, тот больше не спешит,
Смакует каждый миг и наблюдает,
Как спит ребёнок, молится старик,
Как дождь идёт и как снежинки таят.»
Омар Хайям
Счастье - это не отсутствие трудностей.
Это способность.
У некоторых людей врожденная, у некоторых приобретённая с опытом, находить свет, даже когда вокруг тень.
Это способность разрешить себе: «Мне это можно. Уже можно радоваться».
Жизнь не обязана быть безупречной, чтобы быть хорошей.
Часто счастье, это просто отсутствие несчастья. Состояние в котором ты просыпаешься утром и чувствуешь: мне спокойно.
Психолог
Александр Кан
8 985 0270300