Давно хотела поговорить о травме свидетеля (или вторичной травме), и вот сегодня посмотрела фильм «Американская кабала», где это понятие, как мне кажется, является центральным. Рассмотрим травму свидетеля в контексте этого фильма.
Травма свидетеля - это психическая травма, возникающая у человека, который наблюдает страдание другого или узнаёт о чужом травматическом опыте.
Понятие сформировалось в конце XX - начале ХХI веков в контексте помогающих профессий и изучения ПТСР. Например, психотерапевты, работая с пациентами с травмой насилия, могут испытывать горе, грусть, резкую раздражительность или апатию. Так воздействует на них эта работа и сопереживание опыта пациента. И хотя сам терапевт травматический опыт не переживал, он испытывает симптомы ПТСР.
Почему так происходит?
Дело в том, что нашему мозгу почти всё равно, происходит ли что-то в реальности с нами, только в воображении или на экране. Он перерабатывает это как собственный опыт. Миндалевидное тело, отвечающее за угрозы и эмоции, не различает внешние и внутренние стимулы и запускает все реакции одинаково. Поэтому, например, от страшного сна мы можем проснуться в поту и с колотящимся сердцем. Также и с возбуждением. Зеркальные нейроны тоже играют здесь свою роль и помогают мозгу сопереживать и как бы проживать увиденное. Поэтому, в зависимости от личностных характеристик психики человека, а также интенсивности воздействия и его характера, индивид может быть травмирован чужой травмой, видом аварии, стихийного бедствия, просмотром жестокого видео или изучением подробностей катастрофы, например.
В фильме «Американская кабала» девушка Дейзи работает модератором видео. Каждый день она и десятки её коллег просматривают огромное количество роликов, определяя, допустимы ли они для размещения на сайте. И каждый день сталкиваются с огромным количеством извращений, садизма, издевательств над животными и всем подобным. Периодически кто-нибудь срывается или падает в обморок. А на примере Дейзи, впечатлившейся очередным видео, нам показывают, как работает травма свидетеля и к чему может привести.
Иногда можно услышать, что нужно читать или смотреть о жестокости, чтобы знать, что есть в мире, чтобы сопереживать или закаляться. Но это не закаляет. Вспомните, например, как пять лет назад мы все были охвачены желанием знать, сколько людей за сутки заразились ковидом, и сколько летальных исходов. Паническая гонка, рационализируемая тем, что нужно быть в курсе. На самом деле, нам это не нужно. Нам ни для чего не нужно знать подробности страшного ДТП, произошедшего за 1000 км от нас. Нам нужно уметь фильтровать потребляемый контент, управлять своим вниманием и не тратить его на то, что может вызвать интоксикацию, как прокисший суп.
Но кроме отравления и перепотребления, приводящим к усилению стресса и тревоги, которые сейчас испытывают всё больше людей (а мы всё задаёмся вопросом «почему?»), есть и другие страшные последствия.
Карл Густав Юнг говорил о том, что вид зла разжигает зло, живущее в душе. Человек, который постоянно смотрит на насилие, становится жертвой или агрессором. Почему? Это работа психических защит, психика старается адаптироваться. Чаще всего защиты срабатывают на расщепление и идентификацию с одним из полюсов - то есть с жертвой или с агрессором.
Так и наша Дейзи из фильма. Сначала её просто беспокоит видео, на котором она увидела акт насилия над девушкой. Кадры не дают ей покоя, мешают заснуть. Она пытается расслабиться с помощью различных препаратов (такое может привести к зависимостям), но это не помогает. Затем Дейзи начинает ловить триггеры, которые мешают нормально жить, и приступы неконтролируемой агрессии - от вспышек ярости до физического насилия. А затем месть мужчине из видео становится одержимостью. И здесь мы видим как раз идентификацию с агрессором.
Что же делать нам с вами? Неужели, уйти в лес? Конечно, нет. Но всегда необходимо помнить о том, что насилие порождает насилие, а психоз заразителен. И исходя из этого, контролировать то, что мы потребляем. Быть не губкой, а фильтром. Ваше внимание - это самая ценная валюта сейчас, так не тратьте её впустую, а вкладывайте в себя, в то, что соответствует вашим ценностям и целям.
Будьте бережны к себе и другим 🤍