Как часто вам приходилось грустить, что ничего не сбывается и не получается? Может вы даже думали, что вам не везет и вы просто родились не под той звездой? Неудачников по судьбе не бывает! Но бывают внутренние механизмы и убеждения которые упорно «уберегают» нас от желаемого.
Например, вам «выгодно», чтобы мечта не сбылась! Это называется «вторичной выгодой». Если какое‑то состояние или поведение приносит вам даже не большую пользу — оно закрепляется в подсознании. Не смотря на то, что в целом ситуация дискомфортна или мешает добиваться целей. Вот как это устроено:
1 Болезнь как способ получить любовь
Представьте ребёнка, которому не хватает маминого внимания в обычные дни. Но стоит ему заболеть — и мама тут как тут: сидит рядом, заботится, гладит по голове, всё её внимание сосредоточено только на нём.
Постепенно в подсознании закрепляется простая связка: «Когда я болею — меня любят и обо мне заботятся».
Со временем это убеждение может перейти и во взрослую жизнь, неосознанно влияя на отношение к здоровью.
2 Отсутствие отношений — как ощущение безопасности
Допустим, в детстве вы видели постоянные скандалы в семье или сами сталкивались с болезненным опытом отношений: партнёр обижал, унижал, был жесток. В какой‑то момент подсознание делает вывод: «Отношения = опасность».
И вот вы уже сознательно мечтаете о любви, семье, близости — а бессознательно делаете всё, чтобы этого избежать: выбираете партнёров, с которыми заведомо ничего не получится; находите причины разорвать отношения на раннем этапе или ведете себя так, что бы ушли от вас.
Парадокс в том, что вы хотите любви — но ваше подсознание «защищает» вас, удерживая в зоне мнимой безопасности.
3 Карьерные барьеры: страх ответственности/зависти
Вы достойны повышения, у вас есть опыт и амбиции — но что‑то останавливает. Почему? Подсознательно могут работать такие установки:
«Если я займу руководящую должность, на меня свалится куча проблем»; «Коллеги начнут завидовать — потеряю дружеские отношения в коллективе»; «Я не справлюсь, меня разоблачат как непрофессионала».
В итоге вы остаётесь на прежнем месте — пусть менее оплачиваемом и статусном, зато «спокойном» и предсказуемом.
Предлагаю сделать упражнения и поисследовать свои выгоды:
Возьмите любую повторяющуюся ситуацию, которая вызывает у вас боль, раздражение или усталость. (например, отсутствие клиентов, нехватка денег, конфликты, чувство недооцененности).
И ответьте письменно:
✔Что я чувствую, когда это происходит? (обида, тревога, злость, бессилие и т.д.)
✔Что мне это даёт? (какую выгоду я получаю, возможно - внимание, поддержку, ощущение важности?)
✔Когда я впервые испытал (а) это чувство? (вспомните ранний опыт - детство, школу, отношения)
Какое убеждение здесь работает? (например: "Чтобы меня любили - нужно страдать.")
Как я хочу, чтобы было теперь? (напишите новую установку, которая поддерживает Вас).
Пример:
"Чтобы получить внимание, мне нужно страдать" → "Я получаю внимание и любовь, когда я счастлива."
Проговорите новое убеждение, какие чувства, ощущения в теле? Почувствовали разницу?