Кто выбирает наши мысли — мы или кто-то другой? А в терапии: кто за нас решает? Насколько терапевт участвует в выборе наших мыслей, а значит, и наших действий? После курса психотерапии наши мысли — наши или они детерминированы терапевтом?
Как понять, где заканчиваюсь «я» и начинается тот, кто меня направляет? Мои родители, социум, партнер или мое же бессознательное? Живу ли я под гнетом Идеал-Я или соотношусь с самим собой?
Вы когда-нибудь задавались подобными вопросами? Доведенные до крайности, они могут звучать параноидально. Но тема собственного выбора и влияния на него окружения так или иначе актуальна для каждого.
От среды — к иллюзии самостоятельности
С младенчества на нас влияет бесчисленное множество факторов: место рождения, общество, традиции, семья, страна, климат. Мы рождаемся в среду и развиваемся в среде. Постепенно взрослея, мы учимся думать и принимать решения «самостоятельно», считая себя в той или иной степени «авторами» своей судьбы.
Но признаем ли мы себе, что выбрали вуз или работу под внешним влиянием — от прямого «родители заставили» до более тонкого «чтобы мама гордилась»? Мотивация разная, суть одна: выбор был детерминирован извне.
Если же опираться на психоанализ, то наши неосознаваемые внутренние процессы оказывают такое влияние, что мы, по сути, выстраиваем всю жизнь в соответствии с ними — выбираем партнеров, строим стратегии, принимаем решения.
И тогда возникает главный вопрос: а я ли этого на самом деле хотел?
Шкала выбора: между двумя полюсами
Мне видится, что все наши решения можно разместить на шкале с двумя полюсами: «я принял решение сам» и «за меня приняли решение другие». Это будет нормальное распределение по Гауссу, где большинство решений обусловлено и нашими размышлениями, и влиянием окружения. А решения, принятые исключительно самостоятельно или исключительно под давлением, будут находиться на краях, встречаясь довольно редко.
По мере развития осознанности человек начинает не столько «принимать самостоятельные решения» (это почти невозможно), а понимать, под влиянием чего он сделал выбор.
Свобода не от влияния, а в его понимании
Полная свобода — это иллюзия. Жизнь в социуме — это всегда детерминизм в той или иной степени. Невозможно жить без оглядки на других, хотя такое желание может возникать.
Но свободу можно обрести, понимая и дифференцируя собственные решения от внешнего влияния. А также — сдвигая распределение своих выборов по шкале ближе к полюсу «я принял решение сам» — с учетом и принятием того, что другие люди всегда будут частью уравнения.
Сложнее всего отследить влияние собственного бессознательного, которое никогда не будет познано до конца. Здесь одной саморефлексии недостаточно — всегда нужен Другой, который станет зеркалом.
Но тогда наш главный вопрос возвращается: а не становится ли это зеркало новым источником детерминизма?
И здесь ответ смещается с теории на практику. Всё решают не абстрактные законы, а конкретный выбор: метод работы терапевта и осознанный запрос самого клиента. Одни подходы директивны и дают готовые решения, другие — как психоанализ — стремятся к минимальному вмешательству, при котором «присутствие» терапевта специально сводится к минимуму, чтобы снизить его прямое влияние и дать пространство для проявлений внутреннего мира клиента. Хотя, конечно, влияние не исчезает полностью.
В конечном счете, ключевой вопрос смещается с «Кто за меня решает?» на «Что мне нужно?». Ответ на него определяет и выбор метода, и выбор терапевта. Это и есть тот самый акт осознанного выбора, который, оставаясь детерминированным нашими запросами и привычками, становится шагом к большей внутренней свободе.
Больше информации:
Запись на консультацию: