Перинатальная потеря тяжела не только для женщины. Бывает сложно и детям, и мужу. А окружающие рады бы поддержать, но не знают как.
Как говорить с детьми о потере.
> Лучше не делать из этого тайну и пытаться обмануть ребёнка. В зависимости от возраста объясните ребёнку что произошло. Если это сложно сделать маме, можно попросить кого-то из близких.
> Не стоит говорить ребёнку, что братик улетел или уснул. Потому что он может воспринять это так: улетел, значит может прилететь обратно, уснул, значит может проснуться. Еще данными терминами можно спровоцировать страхи. Например, боязнь засыпать. Ведь если уснуть, значит можно не проснуться.
> Не запрещайте ребёнку выражать свои чувства. Разрешите задавать вопросы и говорить о случившимся.
> Важно дать понять ребёнку, что в случившемся никто не виноват. Потому что дети склонны винить себя. Например, ребёнок не обрадовался новости о том, что у него будет братик или сестрёнка, может думать, что он не хотел его, вот он и умер.
> Объясните, что мама сейчас может плакать, ей может не хотеться играть. Но это не значит, что мама тебя разлюбила, просто ей сейчас нужно время погрустить и побыть одной.
> Не скрывайте от ребёнка своих эмоций. Дети в любом случае чувствуют настроение родителей, только они не будут понимать что случилось и им будет очень тревожно.
> Но и не перебарщивайте с эмоциями, не делайте ребёнка своей “жилеткой”, для детской психики это может быть очень тяжело.
> Если с момента потери прошло много времени, но с ребёнком никто не говорил, то можно это сделать сейчас.
Особенности горевания у мужчин.
Со стороны может показаться, что мужчины переживают потерю намного легче, чем женщины. Но это не всегда так.
Горевание мужчин имеет свои особенности:
• Социум больше поддерживает женщину, мужчина как будто не нуждается в этом.
Часто с детства мальчику говорят: “мальчики не плачут”, “чего ты ревёшь как девчонка”. С малых лет он понимает, что выражать таким образом эмоции нельзя.
• От мужчины ждут поддержки. В первую очередь он должен позаботиться о своей жене, сделать всё, чтобы ей стало легче. Поэтому он не включается в процесс горевания эмоционально.
• Но мужчине тоже тяжело, поэтому он может искать неконструктивные способы справляться с горем: уходить в работу, спорт, алкоголь, различные зависимости.
• Мужчина склонен к самообвинению. “Не уберег, не был рядом, спровоцировал конфликт”. Чувство вины осложняет горевание.
Мужчина и женщина могут находиться на разных стадиях горевания. Также сам процесс горевания может проходить по-разному, одному кажется, что другой не горюет и ему наплевать на происходящее. Отсюда может быть непонимание, разлад в отношениях вплоть до развода. Обратитесь к специалисту, если чувствуете, что тяжело справиться самостоятельно.
Как вести себя окружающим:
К сожалению, нас никто не учит как поддерживать людей, у которых случилась перинатальная потеря. До сих пор эта тема табуирована для общества. Но нам очень хочется поддержать человека.
Не стоит говорить подобных фраз, они не утешают:
“у вас ещё будут дети“, “молодая, родишь ещё“, “у вас есть старший ребёнок“, “хорошо, что сейчас это произошло, не успели привыкнуть”, “это всего лишь плод, а не ребёнок”, “время лечит”
Почему?
• Никто не знает будут ли дети еще. А если не будет?
• Наличие старшего ребёнка и рождение последующих детей никак не уменьшает горе по этому потерянному ребёнку. Ведь они ждали именно этого малыша. Строили планы на будущее именно с ним.
• Для кого-то 4 недели беременности- это набор клеток, а для кого-то- это ребёнок и теряет женщина ребёнка , горюет по нему.
• Не хорошо, что это случилось сейчас. Этого вообще не должно было случаться. Она хотела выносить и родить здорового ребёнка.
• Не всегда время лечит, человек научается жить с этой болью.
Если хотите поддержать, можно сказать:
• мне очень жаль
• я сочувствую
• даже не представляю что ты сейчас чувствуешь
• как бы мне хотелось, чтобы всё закончилось иначе.
Отдельная тема про Бога. Я призываю не навязывать свою точку зрения человеку, потерявшему ребёнка. Очень любят говорить “на всё воля Божья”, Бог нас воспитывает этим”, “Бог забирает лучших”, “Это Бог за грехи забрал”, “Бог знал, что это ребёнок будет наркоманом, убийцей, плохим человеком, поэтому не дал ему возможности жить”.
Не все верят в Бога, а даже если верят, то не могут понять почему же Бог такое допустил.
Эти слова могут не успокаивать, а вызывать гнев, злость, обиду, непонимание и даже чувство вины (я нагрешила, ребёнок умер из-за меня).
Может быть человек придёт к одной из этих версий, но придёт сам, найдёт смысл произошедшего самостоятельно.
Как вести себя с коллегой, потерявшей ребёнка.
Опять сталкиваемся с тем, что мы не знаем как лучше поддержать, что говорить, как не сделать еще хуже своими словами.
Есть такие женщины, которые не хотят вопросов и разговоров на эту тему, воспринимают как любопытство окружающих , а есть другие- им очень обидно и больно, что все делают вид, что ничего не случилось и даже ничего не спрашивают.
Как быть?
Можно подойти и спросить: “Я могу тебе чем-то помочь? ”
Если человек отказывается, не идёт на разговор, скажите : “Если что, я рядом, ты можешь ко мне обратиться в любой момент “.