Особенностью ОРКТ является «поворот» клиента от слабой позиции к сильной. В этом тексте описаны некоторые приемы ОРКТ для перехода от проблемы к решению, от прошлого к будущему.
В ориентированном на решение подходе встреча часто начинается с выявления сильных сторон клиента (клиентов). Для мамы, пришедшей к психологу с проблемой ребёнка, бывает довольно неожиданно отвечать на вопрос о хороших качествах и способностях сына или дочки. Для ребенка может быть непривычно думать и говорить о том, что хорошего в маме, перечислять, что конкретно мама делает для семьи, для детей? Что из маминой помощи, наиболее значимо для ребенка? Когда клиент вспоминает о своих сильных сторонах его настроение улучшается. Когда мы вспоминаем о достоинствах члена семьи, негативные чувства по отношению к нему угасают.
Когда пара, работающая над отношениями, видит, что у них есть общие сильные качества, это их объединяет.
Желательно, чтобы участники встречи приводили примеры сильных качеств, проявляющихся в конкретном поведении. Когда конкретно мама была доброй? Что она сделала тогда? Когда сын или дочь были веселыми? Как другие люди это заметили?
Сильные стороны можно визуализировать в виде инфографики, где каждая маленькая картинка, нарисованная клиентом, обозначает его ресурс. Для этой же цели можно использовать метафорические карты.
В диалоге между психологом и клиентом (клиентами) рождается картина предпочитаемого будущего, нового мира, где проблема исчезла. Роль психолога состоит в том, чтобы детализировать: какое поведение, чувства, мысли будут свойственны клиенту из предпочитаемого будущего. Как изменится его жизнь. Как клиент поймет, что достиг цели.
Психолог также проверяет цель на безопасность. Тестирует выполнимость цели на соответствие законам природы и мироздания. Мы не можем отменить старость и смерть, но можем наполнить их значимыми смыслами.
В работе с психологом можно определить, какие еще специалисты или сферы могут быть задействованы в процессе достижения цели. В процессе консультирования будет эффективным работать над эмоциональными состояниями, отношениями, выбором цели и пути к ней.
Примером адекватной цели для работы с психологом будет, например: научится поддерживать комфортные и взаимовыгодные отношения с мужчиной. Пример цели не относящейся к области психологии: выйти замуж к осени.
Картина желаемого будущего описывает, что в жизни клиента и его близких станет лучше, создавая мотивацию к изменениям. Энергию изменений можно подкрепить арт-работой «Мое будущее», «Мой путь к будущему».
Взаимные ожидания в детско-родительской паре можно обсудить, предложив ребенку выбрать несколько метафорических карт на тему «какая мама мне нужна, чего я от нее хочу больше». Мама выбирает карты по ассоциации «чего я хочу от своего ребенка».
Когда при обсуждении будущего сформулирован запрос на текущую встречу, клиент отмечает, где он находится на пути к решению по шкале от нуля до десяти. При любой оценке ситуации, психологу есть, чем поддержать клиента.
Клиент отвечает на вопрос: что вы уже предпринимали? Работающие способы можно повторить. В поиске временных или былых улучшений выделяем моменты, когда проблемы не было или она была менее значительной. Выявляем, с чем такие позитивные моменты были связаны. Можно ли воспроизвести полезное поведение снова.
Если клиент желает продвинуться по шкале в сторону решения, психолог предлагает ему обдумать маленькие, несложные шаги, которые не вызывают страха, напряжения и других чувств, связанных с сопротивлением. Клиент определяет, когда он будет готов сделать такой маленький шаг, кто или что может ему помочь. Клиент может сам придумать себе подходящее домашнее задание, чтобы продвинуться по шкале к цели.
В конце встречи психолог резюмирует итоги работы и предлагает клиенту оценить по десятибалльной шкале такие параметры встречи как:
- Эмоционально мне было комфортно.
- Я был услышан. Мы говорили о том, что мне было нужно.
- Мне подошел подход, в котором работал психолог и те упражнения, которые мы делали.
Если оценка по какой-либо из шкал низкая, психолог просит клиента прокомментировать, что стоило бы организовать по-другому, чтобы следующая встреча прошла лучше.
На иллюстрации: пример оценочной шкалы "Как прошла встреча с психологом" для младших школьников.
Применение ОРКТ вдохновляет, позволяет открыть для себя такие качества, которые позволяют лучше понять самого себя и партнера, расширяет возможности взаимного восприятия, определиться с целями и параметрами продвижения к ним. Это делает процесс консультирования динамичным и результативным.
Источники:
- Искусство видеть иначе. Сборник статей в память об Инсу Ким Берг. Автор составитель Гамзин Ю., 2024.
- Ратнер Х., Джордж Э., Айвсон, К. Краткосрочная терапия, ориентированная на решение. 100 ключевых особенностей и техник. 2023.
- Тейлор Э.Р. Ориентированная на решение терапия с детьми и подростками. Творческий и игровой подходы.
- Де Шейзер С., Долан И.М., Корман Х. и др. Больше, чем чудеса: искусство ориентированной на решение краткосрочной терапии, 2022.
- Лекции Пономарева М. и Хегай А. в рамках курса повышения квалификации Ориентированная на решение краткосрочная терапия ОАНОВО "Московская высшая школа социальных и экономических наук".