В своей статье Опять двойка , рассмотрела один из защитных механизмов психики – вытеснение. Напомню, что защитные механизмы избавляют от тревоги, но за счёт отказа от ее реальности или искажения. Предлагаю на примере этого же второклассника, получившего двойку рассмотреть ещё один защитный механизм психики.
«Ну, что опять двойка? – строго спросил отец.
«Пап, ну там училка ко мне просто придирается, не любит меня и все время ставит плохие оценки», - канючил сын.
«Не придумывай, у тебя, что не предмет, то все учителя в чём – то виноваты», - уже более строго сказал отец.
«Угу, ну не я же должен был объяснять младшему брату, чтобы он не мешал мне делать уроки и не отвлекал своими играми и визгом», - не унимался сын.
«И вообще мне нужна эта математика». - Буду работать дворником, ничего страшного.
Поведение ребёнка – защитный механизм - рационализация или обесценивание, которое помогает в сложных ситуациях не потерять своё «Я».
При этой защите человек находит логически обоснованные и вроде приемлемые объяснения для своих поступков, чувств или решений, которые на самом деле были продиктованы совершенно иными мотивами. По сути, человек подсознательно «переделывает» историю своих действий, делая их более привлекательными в глазах окружающих и, что особенно важно, в собственных глазах.
Есть ли плюсы у рационализации?
- Пусть ненадолго, но можно сохранить уверенность в себе.
- Не потерять веру в собственные сила, пытаясь найти объяснения действиям.
- Сохранение самооценки.
- Поддержание психики в период стресса.
- Возможность снизить тревожность.
- Служит временным буфером, давая человеку возможность постепенно адаптироваться к неприятной реальности.
При этом положительный эффект временный.
У истории с второклассником, есть продолжение… В один из дней мальчик закрылся в комнате и горько плакал, объясняя, что ему очень стыдно за оценки, перед одноклассниками…
И, что наблюдаем?
- Подавление эмоций и психические срывы.
- Постоянная потребность находить «логичные» объяснения – искажение реальности.
Но, это не все минусы…
Что происходит, когда рационализация становится привычкой?
- Мышление человека становится предсказуемым и ригидным.
- Человек не учится на ошибках и не развивается.
- Постоянно находит способы оправдать любое своё поведение.
- Постоянная иллюзию того, что изменения не нужны.
- Человек перестаёт расти как личность.
Неплохой иллюстрацией рационализации во взрослом возрасте могут стать слова одной песни «Если к другому уходит невеста, то не известно, кому повезло».
Подведём итоги
- Рационализация в психологии - это некий спасательный круг, который помогает не утонуть в океане стрессов, неудач.
- При этом, рационализация не должна затмить способность к самопознанию и понижению самооценки.
- Прими тот факт, что нет идеальных людей.
- Людям свойственно совершать ошибки.
- Признать свою неправоту - это не признак слабости, это проявление зрелости и внутренней силы.