Что делать, если вы у себя обнаружили «блок» на деньги? А главное, задались вопросом, как начать «снимать» этот блок? Нет, нет - никакой магии и «волшебных таблеток». Все психологично и реально!
1. Осознание. Первый и главный шаг — вытащить все свои установки на свет. Рекомендация: возьмите лист бумаги и напишите все свои мысли о деньгах и богатых людях, которые приходят в голову (и позитивные, и негативные, дайте волю фантазиям). Какие из этих фраз вы слышали от родителей? Возможно от других родственников, соседей, воспитавшей, учителей и тд.
2. Работа с убеждениями. Найденные негативные установки нужно оспаривать и заменять на новые, поддерживающие. Например:
Старое: «Деньги — это зло».
Новое: «Деньги — это энергия и инструмент, который может творить добро. Я использую их экологично».
Старое: «Я недостоин больших денег».
Новое: «Я достоин процветания, потому что приношу пользу миру своим трудом».
3. Работа с самооценкой. Повышайте свою ценность в своих глазах. Работайте над собой, совершенствуйте себя во всех аспектах. Составьте список своих достижений и талантов. Начните принимать комплименты.
4. Постепенные действия. Начните с маленьких финансовых шагов:
- Научитесь вести бюджет (учет доходов и расходов).
- Откладывайте/ инвестируйте даже небольшую сумму (сформируйте «финансовую подушку безопасности» - не на черный день, а на блага себе).
- Сделайте первый шаг к увеличению дохода: попросите надбавку в заработной плате, возьмите небольшой сторонний заказ, возможно хобби превратить в доход.
5. Обратиться к психологу. Глубинные блоки, особенно связанные с семьей и травмами, сложно проработать в одиночку. Психолог поможет найти корень проблемы и безопасно ее устранить.
Денежный блок — это почти всегда не про деньги сами по себе, а про вашу самооценку, страхи, чувство вины и усвоенные в детстве модели поведения. Работа с ним — это глубокая работа над собой, которая ведет не только к финансовому благополучию, но и к личностной целостности. Если у вас есть готовность и желание работать в этом направление, жду вас у себя на консультации. До встречи.
Приглашаю вас в свой телеграмм канал, где я с радостью делюсь случаями из практики, рабочими моментами и техниками:
https://t.me/vashakptanastasya
Анастасия, КПТ терапевт
+79063666333