А реагирует он гораздо сильнее, чем хотелось бы!
Не зря говорят: "Слово — не воробей. Сказал **йню — забей!" Шутка.
Словом можно ранить или исцелить душу.
Ту часть души, которая отвечает за внутреннюю опору, самооценку и ощущение своего места в мире.
Сейчас разберём подробнее, как это происходит на примере простой биохимии!
🍾
Когда кто-то говорит вам что-то приятное, в вашем мозге начинается настоящая химическая феерия! 💝
Включается система вознаграждения, и дофамин — "гормон счастья" — начинает бурлить в ваших венах.
Это как маленькая внутренняя награда, которая заставляет вас чувствовать себя на седьмом небе.
"Отличная работа!"
"У тебя очень милая улыбка."
"И богатая фантазия!"
"Ты очень интересный человек."
Чувствуете? Будто вашему разуму только что вручили вкусную конфетку в награду за то, какой вы офигенный!
Гормональный бум покрутил настройки в голове, поменял фокус внимания и фильтр, наложенный на мир.
Вы не просто радуетесь — вы начинаете видеть себя в новом свете, как будто мир стал ярче и краше.
Но вот тут и кроется нюанс: если вы сами не верите в свои достоинства, даже самый искренний комплимент может проскользнуть мимо вас. Или даже считаться, как издёвка и ранить🌵
Почему?
Потому что ваше восприятие себя влияет на то, как вы воспринимаете слова других. Если внутри вас живет сомнение, даже похвала может показаться пустым звуком.
А теперь давайте поговорим о критике.💔
Когда кто-то критикует нас, мозг реагирует не менее остро.
Оскорбления активируют те же участки мозга, что и физическая боль. 🥵 Это как удар под дых — вы чувствуете себя уязвимым и потерянным.
Люди — существа социальные. Наша фишка — держаться вместе. Поэтому оскорбление для мозга = отвержение, а отвержение = изгнание из группы. А изгнание = прочь из нашей деревни, пусть тебя там сожрут тигры. 🐯
Негативные слова могут затмить все хорошее, что вы когда-либо слышали о себе.
Они проникают в вашу самооценку, как яд, заставляя вас сомневаться в своих способностях и ценности.
Но, опять же, небольшая ремарка. Только если в глубине души эти сомнения были вам не чужды.
"Ты слишком высокая, это некрасиво." — девушка, ростом 150 рассмеётся от абсурдности такого замечания.
"Твои стихи бездарны" — не сильно заденет признанного автора, уверенного в своём таланте.
А вот оказаться не таким уж умным, не таким уж смешным, не таким уж ценным, как казалось, для кого-то близкого — уже больно.
Это как игра в "Морской бой" 🚤
— Мимо
— Ранен
— Убит
___
Как же всё это влияет на ваши отношения с собой и окружающими?
(Мне же нужно натянуть всё на тему отношений, раз неделя такая)
Когда вы постоянно подвергаетесь критике — будь то от других или от самого себя — ваша самооценка начинает падать.
Вы начинаете видеть мир через призму недовольства и страха. Это как солнечное затмение: светлые моменты радости становятся редкостью, а темные тени страха и сомнений заполняют ваше сознание.
Короче!
Критика и слова поощрения меняют фокус внимания, фильтры восприятия себя и мира и задают настройки, активируя нужные для этого гормоны и участки мозга. 🧠
Так меняется состояние.
Один и тот же человек в разном состоянии готов свернуть горы или не может встать с кровати. Гордится своей внешностью или стыдится её. Считать свои достижения важными или мусорными.
Один и тот же человек способен чувствовать и вести себя очень по-разному.
Мы отличаемся сами от себя в разном состоянии куда сильнее, чем друг от друга. Но это уже тема для отдельного поста)
А как вы обычно реагируете на комплименты? Замечали ли вы, что некоторые из них запоминаются больше других? 🤔
Какие неприятные слова сильнее всего ранили и засели в голове?
Это очень диагностичная история! Вспомнив самые приятные комплименты и самую ужасную критику можно понять себя. Свои сильные и слабые стороны: как вам льстить и куда вас бить?
Ведь не спроста из всего информационного шума за эти годы и месяцы вы до сих пор так ярко помните именно это!
https://t.me/zaveta_psy а здесь новые интересные статьи каждый день и подкасты