В чём смысл и преимущество групповой психотерапии?
Чаще всего клиенты охотнее приходят в личную терапию, этот шаг становится важным началом большого пути к себе и изменению качества своей жизни. Групповая терапия у нас не развита так, как например можно почитать в книгах любимого многими Ялома. На мой взгляд групповая терапия недооценена в современном обществе, хотя она имеет большой потенциал и смысл.
Группа может быть очень небольшой, но при этом маленькой и безопасной моделью мира, социума.
И внутри этой маленькой модели появляется пространство, где можно исследовать себя, свои реакции на других людей, и, что очень важно – их реакции на себя. Как мой способ жить и строить отношения выглядит, как на мой способ взаимодействовать откликается мир? Возможно, я оказываюсь незаметен или отталкиваю? И в этом богатство и объём, который может дать групповой формат.
Группа – это возможность получить поддержку и прожить непростые чувства не в одиночестве. Нередко, когда мы проживаем нечто сложное, стыдное, кажется, что так только у меня одного. Бывает важно услышать истории людей, в которых что-то будет отзываться, оказываться схожим. Можно увидеть, что я не один. И услышать, как другие люди справлялись с похожими переживаниями. И увидеть, что рассказ о собственных переживаниях может оказаться для кого-то важен и даже целителен.
Много раз в жизни мы коллегиально убеждались, что человеку нужен человек. Многие раны затягиваются рядом с другими людьми (хотя получены раны были в других отношениях, но и исцеляются раны тоже отношениями). И рискнуть на совершение новых поступков бывает легче, опираясь на поддержку группы. Иногда именно в группе человек рискует впервые что-то сказать или поступить иначе, и потом уже несёт этот новый опыт в большой мир, в свою жизнь.
Для того, чтобы можно было почувствовать себя действительно безопасно, чтобы почувствовать опору в другом человеке, важно пространство: вот небольшая, уютная комната, вот её стены, вот глаза других участников, и я вижу в них поддержку, интерес, участие, вот глаза ведущих. Вот живые люди рядом. Кто-то из них даже подался корпусом вперёд, когда меня слушал, ему интересно. Кто-то протянул платочек, когда я плачу. Кто-то в перерыве предложил налить чай. И мы здесь только в специально отведённое на это время. Такой живой контакт в безопасном пространстве кажется нам важным и достижимым именно на очных встречах.
Но для того чтобы безопасность и доверие стали возможны, нужно время. Время и постоянство. Поэтому важно, когда группа постоянна в своём составе, когда встречаются одни и те же люди, в одно и то же время, в отведённый для этого срок. Тогда есть возможность начать путешествие к себе вместе, присмотреться друг к другу и наступит момент, когда захочется рискнуть и сказать о себе чуть больше, заглянуть чуть глубже и попробовать что-то новое.
Живых контактов в наше время становится всё меньше, но они очень ценны.
У нас есть для Вас уютный кабинет, интерес к Вам и Вашей истории, готовность слушать и быть рядом. Мы приглашаем Вас вместе заглянуть в свою историю, отправиться в путешествие к своим корням, чтобы лучше узнать себя и выбрать свою уникальную дорогу на группе "Любовь в наследство"