У личности с интернет-зависимостью:
- снижена самооценка;
- умеренная неспособность распознавать, описывать словами и понимать собственные эмоции и чувства других людей;
- постановка более простых целей перед собой, поскольку отсутствует вера в свои силы;
- способность к длительному волевому усилию только на фоне вовлечения в игру;
- трудности с переключением внимания на что-то, кроме игрового процесса;
- сложности в ранжировании задач по важности;
- отсутствует контроль времени, проведённого в сети;
- срывы при попытках ограничить себя.
Что делать, чтобы воспитать человека с данной зависимостью?
- Транслировать некоторое отвержение, безэмоциональность, отстранённость.
- Запрещать контакты с другими людьми (запрет на дружбу).
- Родители сами погружены в гаджеты, свои дела и заменяют телесный контакт телефоном, планшетом. Часто, чтобы выкроить время для себя, чтобы ребёнок не мешал (происходит подмена родительской любви).
Вырастая в подобном климате, ребёнок боится выражать свои естественные чувства, проявлять искренность. Он сталкивается со стыдом показать любовь, проявить свою нахлынувшую злость.
В мире людей человеку с данной зависимостью тревожно, грустно, неуверенно при общении с окружающими. Мир блеклый, серый, яркие эмоции нужно скрывать. Тогда человек, избегая угнетающей реальности, погружает себя в другое пространство. В виртуальном пространстве может быть некий персонаж, у которого есть уровни, несколько жизней, разнообразные достижения, возможность проявляться. Здесь человек добирает себе яркости, сочности и интереса, считая такой способ более лёгким и безопасным.
Мы, люди так устроены, что всегда стремимся к поддержанию равновесия, стабильности функций. Возможно, вы слышали понятие "гомеостаз"? Это не просто желание кого-то одного. Такой процесс важен для выживания человека в принципе. И поскольку в привычном жизненном цикле зависимый человек лишён возможности проявлять себя в полной мере, естественно для самого себя, он восполняет потребность способом перехода в виртуальный мир.
Кроме того, важно учитывать, что система игры щедро выдаёт дофаминовое подкрепление: там существует частое поощрение, чего нет в повседневной жизни. Чтобы создавать себе кайфовые и полезные условия в реальности, нужно обладать специальными знаниями в области психологии и развития мозга. Так усложнять себе нагрузку мало кто отважится, пользуясь лишь краткосрочными красочными приманками быстрого получения удовольствия.
Практические задачи, которые нужно выполнять каждый день, будут вызывать раздражение, разочарования, возможно, чувство бессилия. К примеру, съехать от родителей, найти себе отдельное от них пространство для жизни, что влечёт за собой необходимость искать квартиру (дом), договариваться, оплачивать, будет восприниматься как сложная, непосильная планка для достижения.
Раздражение вызывает сама реальная жизнь, в которой приходится находить общий язык с людьми, решать конфликты, противостоять, защищаться или атаковать, справляться с неудачами. И стрессовая, конфликтная ситуация становится "провокатором", поводом переключиться на виртуальный, такой предсказуемый, понятный электронный мир. Ведь там никто не старается заставить делать то, что не хочется, не кричит (например, голосом родителей), не обвиняет.
💡Чем больше потребностей закрывается в игровом мире гаджетов (дружба, ответы на вопросы бытия, конкуренция, секс), тем плотнее человек сплетается с зависимостью. Общение с живыми людьми в моменте становится сложностью, обузой, энергозатратным, бесполезным делом.
Бывает так, что психологический климат в семье стал комфортным, тёплым. Была проведена работа со специалистом, и тяга к зависимости явно снизилась.
Что может негативно поспособствовать уходу в виртуальный мир?
Травмирующее переживание, которым является отвержение. Человек, пережив острый провал в социуме (среди людей), унижение, начинает видеть безопасность только в мире компьютерной реальности. Например, был переход подростка в новое учебное заведение, где контакт с одногруппниками установить не удалось, опыт травли, отвержения группой. Это может быть переезд в другой район, город, страну. Адаптационные ресурсы организма снижаются, и человек находит для себя самый простой вариант справляться с неудачами, сложностями.
💡Важно то, что человек уверен в нормальности данного процесса. Он таким образом реализуется в жизни, и люди, которые с этим не согласны, явно "придираются к нему" и вовсе не разбираются в технологиях. То есть ответственность за свою изоляцию зависимый человек перекладывает на внешний мир: "Со мной всё в порядке, я играю именно потому, что меня никто не понимает (не поддерживает) в жизни.
По мимо этой статьи будет ещё более ценная с практической точки зрения.
В реальном мире естественно некое преодоление трудностей — забирайте с собой эту мысль сегодня. Будьте здоровы, дорогие люди, влюбляйтесь в осознанную, активную жизнь и цените минуты.
🔦Приглашаю вас ко мне на консультацию. Варианты моей поддержки и помощи для вас разнообразны, в том числе и по цене, выбирайте комфортный для себя!
t.me/MOLCHANOVANLP
От изобилия информации мы порой начинаем "ставить диагнозы" себе, родным, окружающим. Каждый случай важно рассматривать индивидуально, для этого у вас всегда есть возможность записаться на консультацию к специалисту. Не нужно верить на слово, проверьте следующую фразу сами: "Вложение финансов, времени, любых других ресурсов в себя всегда окупается, видно, слышно и ощутимо в приятных бонусах и счастливых, ярких моментах". 🧭⌛