Когда в кабинет заходит женщина, чей статус — «руководитель», а в анамнезе — трое-четверо детей и три высших образования, я как региональный представитель МАГ и психолог сразу вижу «своего». Это клиентки, которые не приходят «проживать чувства». Они приходят «починить систему».
Но за их идеальной функциональностью всегда стоит одна и та же фигура: Тотальный Гиперконтроль, ставший единственным способом выживания.
В чем проблема (Клинический ракурс)Для таких клиенток (и для нас самих, если мы узнаем себя в этом описании) контроль — это не черта характера, а защитный механизм.
В Гештальт-подходе это мощная ретрофлексия: вместо того чтобы направить энергию вовне и признать свою потребность в отдыхе или помощи, клиент направляет её на «удержание себя в узде».В физиологии это хроническая активация симпатической нервной системы. Амигдала постоянно сканирует пространство на предмет «сбоев», не давая префронтальной коре расслабиться.Что делать, если вы узнали в этом себя или своего клиента?Если вы понимаете, что «менеджер» внутри вас захватил власть, вот три вектора работы, которые я использую в своей практике и жизни.
1. Работа с «Контейнером контроля» (Экспозиция)Совет: Не пытайтесь убрать контроль сразу — это вызовет паническую атаку. Практика: Договоритесь с собой (или клиентом) о «Зоне Легального Хаоса». Пусть это будет один ящик стола, одна прогулка без маршрута или 15 минут, когда детям разрешено всё.
Задача: Прожить состояние «я не контролирую, и никто не умер». Мы обучаем мозг новому опыту безопасности через микродозы неопределенности.2. EMDR-протокол на «заземление»Клиентки-руководители часто живут в голове, отрезая сигналы тела. Совет: Обучите их технике билатеральной стимуляции («Объятие бабочки») не как «медитации», а как биологическому хаку для снижения уровня кортизола.
Когда применять: В момент, когда уровень тревоги из-за «неправильно» лежащей вещи или сорванного дедлайна зашкаливает. 20–30 похлопываний по плечам возвращают фокус из катастрофических фантазий в «здесь и сейчас».3. Легализация уязвимости (Гештальт-эксперимент)Самый сложный этап. Для «директора» быть уязвимым = быть мертвым. Совет в терапии: Спрашивайте не «Что ты чувствуешь?», а «Сколько сил ты тратишь прямо сейчас, чтобы казаться собранной?».
Цель: Признать энергозатратность контроля. Когда клиент понимает, что его «броня» весит 50 кг, он сам захочет её снять, не из «любви к себе», а из чистого прагматизма.Резюме для практиковРабота с гиперконтролем у «сильных» — это всегда работа с базовым доверием к миру. Наша задача как терапевтов — не сломать их структуру (на ней держится их жизнь, бизнес и дети), а сделать её гибкой.
А как вы справляетесь со своим «внутренним директором», когда закрываете дверь кабинета? И что чаще всего срабатывает у ваших «статусных» клиентов? Делитесь в комментариях.
Психолог должен сам хорошо зарабатывать! Иначе вы не сможете работать с темой денег
Пройди тест на определение своих финансовых блоков, получи развернутые рекомендации
https://forms.gle/pDtKmHuaE9ht4qyr5
