Удивительно и даже необычно, не любить праздники и выходные дни.
Но оказывается, это настолько Норма, когда ты находясь наедине с собой встречаешься со своим мыслями, страхами и болями.
Разберем все по порядку.
Кто эти люди/клиенты?
За чистую это обычные люди, с которыми мы взаимодействуем, но видим в них нежелание пойти на выходные (берут дополнительные часы в работе, занимаются чужими проблемами или вопросами).
А также есть тип людей, которые по какой то причине не любят "Праздники". Так как "нужно" праздновать и "веселиться".
У многих из нас есть образы, обряды, картинки, желания, мечты, книжные сюжеты или кадры из фильмов/сериалов, но когда мы сталкиваемся с реальностью и этот сюжет не совпадает с ваши картинками, происходит горькое разочарование или сопряжения образа с тем как мы придумали или хотим.
Когда мы нарушаем ритм нашей жизни (праздниками или выходными), то психика наша сталкивается со стрессом.
Так как они разрушают нашу опору и четкий график работы. И вот они "Праздники", они ломают этот распорядок, исчезают привычные маршруты, задачи, ритмы.
Возникает чувство потери контроля и дезориентации.
Праздники - это время, когда от человека ожидают строго определенного поведения: быть общительным, ходить в гости, дарить пожарки, участвовать в ритуалах и устоях группы.
Вот мы сталкиваемся с необходимостью "играть роль" счастливого и общительного человека.
Парадокс, но в самое "семейное" время года те, кто имеет семьи или чувствует себя в ней одиноким, переживают это особенно остро.
Психологический эффект.
Контраст между всеобщим посылом "время собираться вместе" и личным одиночеством усиливает чувство изоляции, ненужности и тоски.
Социальные сети, где все делятся картинками идеального отдыха, только подливает масла в огонь.
Семейные конфликты и непроработанные травмы и вопросы внутри семьи.
Праздники часто заставляют проводить время с родственниками, с которыми в обычной жизни отношения напряженные или токсичные (абьюзивными).
Кроме того, это время может будить старые детские травмы и воспоминания.
Вместо отдыха человек отказывается в эпицентре эмоционального пол боя, вынужден общаться с обидчиками или переживать заново болезненные сценарии.
Кто больше всего подвержен этому?
Кто такие?
- Интроверты и люди социальной тревожностью.
- Перфекционисты, стремящиеся к идеалу.
- Люди с семейными травмами или в сложных отношениях с родными и близкими.
- Те кто переживает/пережил утрату.
Вывод.
Люди не "не любят" праздники.
Общество нам навязало токсичную идею обязательного счастья в эти дни.
Нормально не чувствовать себя счастливым 24/7.
Нормально хотеть провести праздник в одиночестве или в тихом кругу.
Нормально отказаться от того, что вас истощает.
Понимание этих психологических механизмов помогает снять с себя груз завышенных ожиданий, позволить себе проживать праздники и выходные так, как комфортно именно вам и тем самым сохранить ментальное здоровье и сделать выбор в пользу себя.
Очно в личном кабинете Санкт-Петербург (по предварительной записи).
Консультации конфиденциальны.
Дата и время оговариваются предварительно.
Запись через Мессенджеры WhatsApp, Telegram
+7911-234-02-62