Когда с нами поступают несправедливо (по нашему мнению), в большинстве случаев первый вопрос, который автоматически всплывает в голове, — «Почему так со мной поступили?».
Почему другие люди поступают так или иначе, знают только они. Возможно, это нормально в их карте жизни, а бывает так, что они и сами не понимают причину своих поступков. В любом случае ответ на этот вопрос вам может дать только тот человек, который совершил это действие по отношению к вам.
Но какой бы ответ вы ни получили, это будет про другого человека. Про его жизнь, мысли, чувства и т. д. Это информация про другого, а не про вас.
Но вопрос же задаете вы! Значит, вам нужен ответ про вас. Так почему же сразу не задать себе вопрос про себя? И самый простой и в то же время сложный вопрос звучит так:
«Что я сейчас чувствую?»
И этот вопрос будет про вас, и на него вы можете ответить.
- Я чувствую злость, и мне неприятны слова, которые мне сказали.
- Я чувствую грусть, потому что человек наступил мне на больную мозоль.
- Я чувствую страх, потому что я не чувствую себя в безопасности в общении с этим человеком.
- Я чувствую стыд, человек поставил меня в неловкую ситуацию.
И т. д.
А когда вы найдете ответ, то придет и понимание, и решение, и облегчение. И вы не будете днями и ночами мучиться вопросом «Почему так со мной поступили?».
Потому что этот вопрос про другого человека, а не про вас. И он не имеет к вам никакого отношения.