Психолог Рашид Усманович о том, как психика может запускать болезни...
Представьте ситуацию.
Человек проходит обследование. Сдаёт анализы. Делает МРТ. Посещает нескольких врачей.
И в итоге слышит одну и ту же фразу: «У вас всё нормально».
Но человек выходит из кабинета врача и думает: тогда почему у меня болит? почему я постоянно уставший? почему у меня тревога? почему давление скачет?
И вот с этого момента начинается путь в сторону психосоматики. Потому что иногда болезнь начинается не в теле. Она начинается в психике.
Человек — единственное существо, которое может заболеть от мыслей.
Посмотрите на животных. Они могут получить травму или оказаться в опасности. Но они не живут годами с тревогой, паническими атаками или психосоматическими болями.
Почему? Потому что животные живут в настоящем моменте. Они не прокручивают в голове разговоры из прошлого и не боятся будущего.
Человек умеет это делать. Мы можем вспоминать старые обиды, переживать прошлые ошибки и представлять катастрофы, которые ещё не произошли.
Иногда наш мозг начинает воспринимать обычные жизненные ситуации как угрозу.
Как мозг может заставить тело болеть.
Наш мозг — очень древний механизм. Его главная задача — выживание.
Если мозг чувствует угрозу, он запускает биологическую программу: учащается пульс, повышается давление, напрягаются мышцы.
Но проблема начинается тогда, когда угроза существует только в голове.
Например, человек постоянно переживает: что его уволят, что его предадут, что он потеряет деньги или статус.
Для мозга это выглядит как постоянная опасность. И организм начинает жить в режиме выживания.
Представьте человека, который много лет живёт в напряжении. Он злится, но не выражает злость. Он боится, но делает вид, что всё нормально.
Внешне он спокойный. А внутри идёт постоянная борьба.
Через некоторое время тело начинает реагировать: появляются боли в спине, проблемы с желудком, давление, хроническая усталость.
Тело начинает говорить. Но мы часто не понимаем его язык.
В психосоматике есть понятие биологический конфликт. Это ситуация, когда человек сталкивается с проблемой и не видит выхода.
Например: человек внезапно теряет работу, переживает тяжёлый развод или предательство.
Он чувствует: я не могу это изменить, я не знаю что делать, выхода нет.
И тогда психика испытывает сильный стресс. Иногда мозг переносит этот конфликт в тело, и появляется симптом.
Но самое интересное начинается дальше. Когда человек начинает разбираться в себе, часто выясняется, что причина проблемы находится глубже.
Она может быть в детстве, в семейных установках, в пережитых травмах.
Почему обычное лечение иногда не помогает.
Медицина прекрасно лечит симптомы. Но если причина находится в психике, болезнь может возвращаться или становиться хронической.
Это похоже на ситуацию, когда вы выключаете пожарную сигнализацию, но сам пожар продолжает гореть.
Что происходит, когда человек понимает причину.
В моей практике часто происходит один и тот же момент.
Человек находит источник своего внутреннего конфликта. Он понимает, когда всё началось и какую эмоцию он подавляет.
И иногда происходит удивительная вещь — организм начинает перестраиваться.
Потому что мозг понимает: угрозы больше нет.
Именно поэтому я создал программу «Я ВЫХОЖУ ИЗ БОЛЕЗНИ».
Её цель — помочь человеку выйти из состояния болезни через понимание себя.
На консультации мы разбираем жизненную ситуацию человека, ищем ключевые события и работаем с психикой.
Иногда человеку нужно всего несколько часов, чтобы увидеть то, что он не замечал годами.
И тогда происходит важный момент.
Человек говорит: «Теперь я понимаю, что со мной происходит».
С этого момента начинается путь восстановления.
Важно понять одну вещь: наше тело не враг. Оно не пытается нас наказать.
Иногда болезнь — это сигнал. Сигнал о том, что внутри есть конфликт, который требует внимания.
Когда человек начинает разбираться в себе, он говорит: «Я выхожу из болезни».