Люди любят говорить: "Я справляюсь". Звучит как будто человек уверенно выстраивает свою жизнь, держит курс, всё контролирует.
Но чаще всего это означает гораздо более простую вещь: психика человека функционирует нормативно.
Дело в том, что психика не создана для того, чтобы мы были счастливы. Психика не устроена так, чтобы человек всё время чувствовал себя хорошо. Она устроена так, чтобы при нормальном её функционировании он выдерживал собственные внутренние конфликты.
Желания сталкиваются с запретами.
Любовь соседствует с агрессией.
Потребность в близости - со страхом зависимости.
Внутри каждого человека периодически возникает напряжение. Справляться значит не разрушаться от этого напряжения.
Люди думают, что справляться - это контролировать себя:
"Надо держать себя в руках".
"Нельзя быть слабым".
"Не показывай чувств".
И человек становится своим надзирателем: всё контролирует, всё подавляет, всё держит под крышкой. На самом деле это как раз и есть "не справляться".
Проблема в том, что психика - не скороварка. Когда давление растёт, оно всё равно выходит.
Иногда через выгорание.
Иногда через симптомы.
Иногда через разрушительные отношения.
Психика всегда найдёт способ напомнить о себе.
Настоящее "справляться" совсем не героически выглядит. Это не о железной воле и бесконечной продуктивности.
Человек, который действительно справляется с жизнью, умеет довольно простые вещи:
- выдерживать тревогу, не убегая;
- переживать злость, не разрушая всё вокруг;
- выдерживать разочарование;
- жить без иллюзии идеальности;
- находиться в эмоциональной близости без слияния;
- не превращаться в функцию;
- не жить только ролью: сотрудника, родителя, партнёра, "нормального человека"...
Справляться - это не значит всё время быть сильным.
Это значит иногда позволять себе быть растерянным, уставшим, злым, уязвимым -
и всё равно продолжать жить. Не уничтожая себя за это. Понимая и принимая себя.
Парадокс в том, что психика выдерживает гораздо больше, чем мы привыкли думать. Но она плохо переносит одно - когда человеку запрещено быть человеком.