Eще каких-то 150 лет назад женщины мало что могли решать в своей жизни. Их судьба определялась выгодным замужеством и ролью матери семейства. Современная женщина живёт в мире свободных выборов. Она может выбирать образование, профессию, партнёра, стиль жизни, темп. Казалось бы, это то, за что женский мир долгое время боролся, но как будто бы этот выбор все усложнил. Хочется строить карьеру, свободно путешествовать, оставаться в красивом подтянутом теле, но... репродуктивное время остаётся конечным, да и социальные голоса по-прежнему звучат громко: «пора», «часики тикают», «потом будет поздно». В результате вопрос о материнстве часто становится проблемой выбора. Женщина может хотеть ребёнка и одновременно бояться его. Может быть «не готова», но ощущать сильное давление времени. Может рационально понимать, что «уже пора», но эмоционально переживать каждую задержку как тревожный сигнал.
К тому же, репродуктивный выбор никогда не существует в вакууме. На него влияют:
● возраст и телесные ощущения;
● качество партнёрских отношений или их отсутствие;
● социальное давление и культурные сценарии;
● общая экономическая ситуация и личная финансовая устойчивость;
● предыдущий репродуктивный опыт (беременности, роды, аборты, потери);
● психологическая зрелость и способность выдерживать неопределённость.
Важной опорой в этом выборе может стать честный диалог с собой о желаниях, возможностях, о ценностях и смыслах. Не о том, как «должно быть», а о том, что действительно откликается именно сейчас. Иногда это приводит к неожиданным выводам, и желание отложить материнство оказывается не бегством, а заботой о себе, а стремление родить не уступкой давлению, а глубинной потребностью.
Если вы сейчас находитесь в точке принятия решения, я предлагаю вам попробовать такой диалог с собой через творчество. Творческие практики помогут вам заглянуть в свое подсознание и найти там ответы на волнующие вас вопросы.
1) Физически материнство случается в теле женщины, поэтому предлагаю начать именно с него. Тело многое «знает» лучше, чем сознание, но его сигналы требуют тишины и внимания.
Изобразите на листе А3 контур тела. Подумайте о предстоящем материнстве, представьте, что этому телу предстоит вынашивать новую жизнь. Закрасьте силуэт так, как вы ощущаете себя сейчас, прислушиваясь к своим телесным ощущениям. По завершении рассмотрите рисунок и ответьте на вопросы:
- Как тело реагирует на мысль о беременности?
- В каких частях чувствуете отклик, и какой: напряжение или расширение?
- Как ощущаете, достаточно ли у вас сил и ресурса для материнства?
Если послу выполнения упражнения у вас остался физический или эмоциональный дискомфорт, вы можете внести в свою работу изменения. Прислушайтесь, чего бы вам сейчас хотелось и добавьте это на рисунок.
2) И раз мы заговорили о желаниях, перейдем к ним. Иногда наши истинные желания скрываются за желанием соответствовать модным трендам или ожиданиям близких. Работа с этим слоем часто вскрывает внутренние конфликты: между «надо» и «хочу», между страхом одиночества и реальной готовностью к материнству.
Возьмите два листа формата А4 и на одном нарисуйте образ себя идеальной, а на втором - реальную себя. В этом упражнении важно быть максимально честной с собой! Рассмотрите получившиеся образы:
- Чем они похожи и чем отличаются?
- Чего на самом деле хочет каждая из этих женщин?
- Какой образ вам больше нравится? А в каком вам комфортнее находиться?
Запишите свои мысли и выводы.
3) Одна из важных тем для диалога с собой это представление о материнстве. Иногда в картине мира женщины изначально формируется нереалистичный образ материнства: слишком идеализированный («это будет только счастье») или катастрофизированный («это конец жизни»). И то, и другое, как вы понимаете, далеко от истины. Материнство бывает разным, и я предлагаю вам создать образ вашего - такой, каким вы его себе представляете.
Возьмите плотный лист формата А3, 2-3 глянцевых журнала разной тематики, ножницы и клей, и создайте коллаж на тему «Мое материнство». Образы из журналов выбирайте не задумываясь, по внутреннему отклику. Можно сделать электронный коллаж, подбирая образы из интернета. По завершении рассмотрите работу, в какой «тональности» она у вас получилась.
Решение становится более устойчивым, когда материнство перестаёт быть либо идеализированным, либо пугающим образом. Реалистичный взгляд с признанием радости, усталости, ограничений и ресурсов снижает тревогу и возвращает ощущение опоры. Здесь же появляется важное право: не быть идеальной и не знать всего заранее.
4) Свобода выбора порождает ответственность за него, и здесь важна психологическая зрелость женщины и способность выдерживать свой выбор, даже если он не совпадает с ожиданиями близких, не вписывается в социальные сценарии и временно вызывает чувство вины или сомнений. Здесь важна внутренняя позиция: «Я имею право решать, что сейчас лучше для меня». Предлагаю вам обратиться к своей мудрой внутренней части и пообщаться с ней.
Представьте, что в вашем подсознании живет «старица» - древняя старуха, некая внутренняя часть, которая владеет мудростью предков и знает ответы на все вопросы. Пофантазируйте, как бы она могла выглядеть? Нарисуйте или найдите подходящий образ в интернете. Пообщайтесь с получившимся образом, сформулируйте и задайте свой вопрос или попросите совета.
- Что бы ответила ваша внутренняя старица?
- Как бы она поступила?
- Что бы она посоветовала вам?
Записывайте первое, что приходит в голову. Образ сохраните себе на память.
Вопрос «родить или погодить» не имеет универсального ответа, он может звучать как «да, сейчас», «не сейчас» или «я ещё в пути». И каждый из этих ответов может быть зрелым, осознанным и достаточным.
В ситуациях репродуктивного выбора особенно ценна работа с психологом или арт-терапевтом, где без давления, советов и правильных решений можно исследовать страхи, без стыда говорить о своих чувствах и быть принятой в любом выборе.
Если вы хотите бережной помощи и поддержки в принятии решения, обращайтесь. Готова сопровождать вас в творческом диалоге с собой.
В качестве иллюстрации использована карта из колоды МАК «Калейдоскоп материнства», автор Жужман К.Н.