У каждого из нас в голове живет свой маленький зоопарк «тараканов». Особенно активно они себя ведут, когда речь заходит о деньгах.
Один кричит:
«Заверните ей эти 3 пары обуви. Живем один раз!».
Другой настоятельно рекомендует:
«Отложи и не трать, мало ли что случится!».
Третий, испуганно кричит:
«Верни эти деньги! Ничего хорошего они не принесут».
А четвертый в предвкушение сорвать куш:
«Вообще-то деньги не пахнут!»
Вот тут и возникает главный вопрос: можно ли как-то договориться с этим зоопарком и научить наших «тараканов» финансовой осознанности?
Конечно можно! Чтобы жизнь в любой ее сфере была по-настоящему качественной, ей необходимо наше осознанное присутствие.
Осознанность — это умение замечать, что происходит в настоящем моменте.
Соответственно, финансовая осознанность — это ваша способность замечать и понимать мысли, эмоции и поведение своих «тараканов» в вопросах, касающихся денег. Именно она определяет, как складываются ваши отношения с финансами.
Наверняка вы замечали: одни тратят деньги легко, другие — с трудом; одни прилагают колоссальные усилия, чтобы заработать хоть что-то себе на жизнь, а другие с кратно меньшими усилиями имеют больше.
Причин у такого разнообразия сценариев масса:
-Наше мышление
-Наш темперамент.
-Нейробиология (то, как работает наш мозг).
-Установки, полученные в детстве.
-Среда, в которой мы росли (благополучная или нет).
-Наше окружение, как в прошлом, так и в настоящем.
-И конечно личный опыт.
Это далеко не полный список, но он четко показывает, что именно влияет на наши отношения с деньгами. И если внимательно взглянуть на этот список, становится ясно, что за исключением темперамента, все эти факторы поддаются изменению.
Таким образом с мышлением, установками, окружением и переработкой прошлого опыта можно и нужно работать. Для этого есть масса инструментов и техник, которые подбираются индивидуально. Даже наши нейробиологические реакции, благодаря пластичности мозга, открыты для трансформации. А значит — очень многое в ваших руках.
Но подробнее мне хочется остановиться только на двух самых интересных и наименее очевидных факторах, которые часто остаются «за кадром» — это темперамент и нейробиология.
О темпераменте наших тараканов.
Как известно, темперамент – это врожденная психофизиологическая характеристика человека, которая не меняется со временем.
Темперамент определяет не что вы делаете, а как вы это делаете.
Я не буду уходить в классическую теорию про холериков и сангвиников, потому что в жизни все сложнее. Давайте посмотрим на наш эмоциональный темперамент.
Так, например, человек с подвижной нервной системой быстрее адаптируется к новым условиям и легко переключается между задачами, в то время как человек с инертной нервной системой медленнее включается в работу и ригиден в своих привычках.
Один более вынослив и работоспособен, другой быстрее утомляется. Один спокоен и рассудителен, другой импульсивен и вспыльчив, а третий пассивный и медлительный.
И эти врожденные черты напрямую проецируются на наше финансовое поведение:
Тревожные люди более склонны к накопительству: «а вдруг что случится?!», в то время как люди с более стабильной нервной системой легче тратят деньги на удовольствия.
Пассивные и застенчивые менее предприимчивы, избегают риска и могут упускать возможности из-за сложностей в коммуникации.
Активные и общительные легче устанавливают выгодные контакты, что является важной составляющей финансового роста.
А это значит, что знание своего темперамента позволяет не ломать себя, а подобрать ту деятельность и финансовую стратегию, в которой вы будете наиболее эффективны.
И это же объясняет поведение людей, не разделяя их на «плохих» и «хороших».
Просто у каждого из нас есть свои врожденные особенности.
Нейробиология наших тараканов
О том, как некоторые отделы мозга руководят нашими тараканами:
Финансовые решения принимаются не только рациональной частью мозга (префронтальной корой), но и лимбической системой — нашим «эмоциональным мозгом».
Это объясняет механизм, при котором у нас получается круто зарабатывать, но деньги постоянно куда-то уходят.
Или наоборот, имея огромную сумму на счете, мы продолжаем ездить на автобусе и покупать самые дешевые продукты.
Так лимбическая система берет верх над префронтальной корой:
🧠 Желание получить удовольствие «здесь и сейчас» сильнее долгосрочных планов.
В этом случае она требует немедленной награды, создавая дофаминовый всплеск.
🧠Любая трата (особенно на себя) может восприниматься как угроза безопасности, вызывая всплеск кортизола (гормона стресса). В этом случае она «кричит» об опасности, заставляя избегать мнимой угрозы.
Осознанность — это запрет или выбор?
Финансовая осознанность — тот самый инструмент, который позволяет нам дрессировать своих эмоциональных «тараканов».
Осознанность помогает создать паузу между импульсом и действием, давая рациональной части мозга шанс «включиться»:
«А мне это действительно нужно?» — и разорвать связь между «Хочу» и «Покупаю».
«Получать удовольствие, это нормально!» — и разорвать связь между «Опасность» и «Отбой, не покупаю».
И, в завершении, я поделюсь простыми техниками, основанными на принципах осознанности, помогающими дрессировать ваших «тараканов»:
Для тех, кто импульсивно тратит.
Используйте «правило 24 часов». Почувствовали острое желание что-то купить? Не запрещайте, а скажите себе: «Хорошо, я куплю это, но завтра». За 24 часа дофаминовый всплеск утихнет, и вы сможете принять взвешенное решение. В 90% случаев на следующий день эта вещь уже не будет казаться такой необходимой.
Для тех, кто с трудом тратит на себя.
Начните с микро-шагов. Запланируйте в бюджете небольшую, но обязательную сумму «на радость» (например, 500 рублей в неделю) и потратьте ее на что-то приятное без чувства вины: вкусный чай или кофе, билет в кино или театр. Это тренирует мозг воспринимать траты на себя не как угрозу, а как норму.
Другие инструменты и техники в моем телеграм-канале: https://t.me/consciouscockroaches