Эмоции – это оперативная сигнальная система организма, в которой нет абсолютно плохих или абсолютно хороших элементов. Чувство – это уже чуть более устойчивое и продолжительное эмоциональное переживание, имеющие окраску личной значимости и опыта. Все эмоциональные и чувственные переживания имеют ценность, и взаимосвязаны с потребностями, адаптацией и безопасностью. Поговорим об условно «негативных» эмоциях и чувствах, и о том, что они могут дать полезного ребёнку.
Эмоции и чувства, как внутренняя сигнализация ребёнка. Страх указывает на то, что ситуация вероятно не безопасная и уберегает от излишнего риска, подсказывая, что возможно стоит позвать взрослого на помощь, уйти из ситуации или остановиться. Гнев и злость помогают ребёнку понять, что его границы нарушены, появляются препятствия на пути к цели или нечто ощущается как несправедливость. Такие эмоции дают ему заряд на отстаивание себя, своих прав, границ, интересов, мнений и выбора. Грусть и печаль позволяют ощутить ребёнку то, что он что-то утратил или так и не смог достичь. Это естественная часть нашей жизни и такие эмоции позволяют пережить этот опыт, признав реальность и дав себе время отгоревать потерю. Отвращение так вообще на страже безопасности жизни и здоровья ребёнка, оберегая от того что испортилось или потенциально вредно.
Эмоции и чувства, как двигатель развития ребёнка. Сталкиваясь с препятствиями, неприятными ситуациями или тем, с чем не согласен, ребёнок через негативные эмоции получает мощный мотивационный заряд для роста и решения проблем, энергию для активных действий и выражения себя. Если, например, стыд и вина имеют здоровую формат, то через такие сложные социальные чувства ребёнок получает стимул учитывать принятые в обществе нормы, поступать правильно и исправлять ошибки по мере своих возможностей. Зависть может стать вдохновением на достижение или мотивировать на развитие коммуникационных навыки (иногда можно договориться и с тобой чем-то желанным поделятся). Переживание неудачи может стимулировать упорство, а скука на поиск новых источников интереса (как бонус: развиваются воображение и творчество).
Эмоции и чувства, как тренажёр. Проживая «негативные» эмоции и чувства в безопасных и стабильных условиях поддержки семьи, дети постепенно учатся саморегуляции. Так ребёнок учится распознавать свои эмоции, выдерживать неприятные чувства, находить социально приемлемы способы выражать их и тренирует устойчивость (силу собственного адаптационного механизма). Невозможно научиться утешать себя, не познав грусть, как не получится отстаивать свои границы, не познав их через чувственный опыт переживания дискомфорта и злости.
Если же запрещать ребёнку «негативные» эмоции и чувства или пытаться полностью его от них оградить, то его внутренняя система будет спутана и утратит логичность («чувствую опасность, но взрослый говорит, что это мелочь, так могу ли я доверять своим эмоциям?»), сам чувственный опыт никуда не денется и останется подавленным, проявляясь различными проблемами, а эмоции будут неуправляемы (не знаком, не обучен способам выражения – значит есть риск, что они возьмут верх). Ну и самооценка будет страдать, так как остановить эмоции ребёнок не может и не должен, а главные люди в его жизни накладывают на них вето, тем самым он получает ложное и разрушительное послание, что с ним что-то не так. Все эмоции и чувства, когда они в меру и в благоприятном для всех участников контексте, по-своему хороши и уместны. И самое главное: никто не в праве и не в силах указывать кому-либо, что и когда он должен испытывать. А вот помочь ребёнку сориентироваться и найти способы для неразрушительного выражения своих переживаний – это вполне по силам взрослым.
