Лучший отдых - смена деятельности
Не могу же я просто так сидеть, надо чем-то заниматься
Все мы слышали такие фразы. Или говорили их сами. Может казаться логичной мысль, что в мире, который меняется быстрее, чем мы можем это заметить, нужно постоянно что-то делать. Как будто если ты не будешь продуктивным, то можешь не успеть куда-то. Или посмотришь на свою жизнь и скажешь: "Я столько времени потерял зря".
Поэтому буквально не дается себе разрешение даже чуть-чуть расслабляться. Если появляется свободная минута дома, то делается "что-нибудь полезное". Я периодически слышу такие описания: у меня всё хорошо, хорошее настроение, я решила наконец посмотреть сериал. И параллельно занималась делами по дому. Не просто же так его смотреть. Вопрос "а о чем был сериал, что запомнилось" ставил человека в ступор. По итогу оказывалось, что желание провести приятно время не реализовывалось из-за необходимости "что-то делать".
Почему так происходит?
Однажды я столкнулся с мнением, что "мы боимся скучать". Сейчас вокруг стало слишком много того, что именуется быстрым дофамином. Залипать в соцсети ради контента, который стремительно приносит небольшую дозу удовольствия позволило нам победить скуку.
А надо ли было её побеждать?
Здесь очень полезно посмотреть на времена до массового распространения интернета. Чем занимались люди тогда? Я еще помню себя тогда. И помню, что скука вызывала у меня желание изменить ситуацию. Главное здесь - задуматься. Нужно было напрячься. А это приводило к интересным необходимостям:
- нужно было примерно понимать что мне нравится, а что не нравится
- нужно было проявить усилие воли
Скука что тогда, что сейчас давала очень важную штуку - время задуматься о самом себе и важном для себя. Сейчас мы бежим от скуки. Стоит ли тогда удивляться, что мы не знаем ни себя, ни ценное для себя.
Постоянная активность приводит нас к отстранению от самих себя. На каком-либо деле всегда нужно быть хоть немного сосредоточенным.
Потом это приводит к другому моменту. Если мы не научились проводить время наедине с собой, а знать задумываться о субъективном, то и далее мы можем бежать от этого. Даже простые ситуации выбора неосязаемых, абстрактных вещей могут вызывать тревогу за "неправильный выбор". Потому что если на по лежат носки, их передвинуть, то это будет конкретное изменение физического положения, которое можно измерить. А когда думаешь о себе - это измерить нельзя.
К чему это приводит?
К тому, что всю жизнь можно что-то делать, а в итоге не сделать ничего. В итоге понять, что делал это для кого и для чего угодно, только не для себя.
Работая с психологом можно понять то, что действительно важно, что приносит удовольствие. Ради чего хочется просыпаться каждое утро. Работа эта происходит в форма разговора. Уже на этом этапе можно воспротивиться "чем это может помочь". Тем, что для нахождения решения нужно его искать. Решение - это идея, мысль, которая приходит благодаря цепочке других мыслей. Именно эту цепочку и помогает построить психолог.
Хотите начать меняться? Запишитесь на бесплатную консультацию, где вы получите конкретные инструменты, которые дадут понимание куда двигаться дальше:
https://t.me/Stanislav_Prokofev