«Ты такой эгоист!» Как перестать путать любовь к себе с детской позицией.

В своей практике я порой сталкиваюсь с обидой в голосе человека, когда он произносит фразу: «Меня называют эгоистом только потому, что я хочу... (отдохнуть/посвятить время себе/не давать в долг)». Или наоборот: мы сами срываемся на близкого человека с этим словом, когда он поступает не так, как удобно нам.

В быту слово «эгоизм» стало универсальным ругательством. Мы кидаем его в порыве ссоры, даже не задумываясь об истинном значении. Но психологически грамотное разграничение понятий «эгоизм» и «эгоцентризм» может спасти не одну семью от ссор и помочь нам лучше понимать себя и своих детей.

Давайте разберемся, где проходит эта тонкая грань.

Ты такой эгоист Как перестать путать любовь к себе с детской позицией

Эгоцентризм: «Земля вертится вокруг меня»

Эгоцентризм — это неспособность или нежелание человека встать на позицию другого. То есть другой человек (люди) и его потребности не учитываются абсолютно, а наоборот другие люди всячески используются в своих целях. Это когнитивное искажение, при котором своя точка зрения воспринимается как единственно возможная и абсолютно истинная.

Человек-эгоцентрик не спрашивает: «А удобно ли тебе?», «А что ты чувствуешь?». Он искренне не понимает, что у других могут быть другие желания, потребности и мысли. Мир для него существует только в системе координат «Я».

Когда это норма?

В возрасте от рождения до 3-4 лет это абсолютная норма. Ребенок не может представить, что мама устала, если он хочет играть. Он не понимает, почему папа не радуется разлитому соку — ведь ему, ребенку, было так весело наблюдать за лужицей! Детский эгоцентризм — это этап развития мышления, который помогает ребенку выстроить первичную картину мира.

Если же взрослый человек (28, 40, 50 лет) продолжает мыслить категориями «я не понимаю, как это тебе может не нравиться, ведь мне нравится» или «мне всё равно, что ты хочешь, будешь делать, что я хочу» и требует подстройки мира под себя — это уже инфантилизм и невротическое проявление, а в некоторых случаях и более тяжелые патологии.

Эгоизм: «Я люблю себя, и это мое законное право»

Эгоизм (здоровый) — это жизненная позиция, при которой человек осознает свои потребности и ставит их в приоритет, но при этом понимает и признает наличие таких же прав у других.

Здоровый эгоист говорит: «Да, я выбираю сейчас поехать к друзьям, а не сидеть с твоей мамой, потому что мне нужна разгрузка». Он не требует, чтобы мир замер. Он просто выбирает для себя лучшее в рамках реальности.

Почему эгоизм — это нормально и полезно?

1. Сохранение ресурса: Невозможно помогать другим, если вы опустошены. Как в самолете: сначала маску на себя, потом на ребенка.

2. Честность: Здоровый эгоист не копит обиды молча, делая вид, что ему ничего не нужно. Он прямо говорит о своих желаниях.

3. Ответственность: Такой человек не ждет, что кто-то догадается и решит его проблемы. Он берет ответственность за свое счастье на себя.

Как отличить в ссоре?

Представьте ситуацию: вы хотите провести вечер за книгой, а партнер зовет вас гулять.

• Реакция эгоцентрика: «Ты не идешь? То есть ты бросаешь меня одного? Ты обязана пойти, потому что я так хочу! Что значит тебе интереснее книга, чем я? Ты эгоистка!» (Здесь идет отрицание права другого на свои желания).

• Реакция здорового эгоиста: «Ок, я хочу гулять, и мне будет грустно без тебя. Но я понимаю, что тебе нужен отдых. Тогда я схожу с друзьями, а завтра побудем вместе. Идет?» (Признание своих желаний и желаний партнера).

Резюмирую.

Упрекая кого-то в эгоизме, спросите себя: а не эгоцентризм ли это? Не требую ли я, чтобы человек отказался от себя ради моего спокойствия?

Эгоизм в здоровом смысле — это базовая любовь к себе.

Эгоцентризм — это слепота к чувствам других.

Разрешите себе быть немного эгоистами. Это делает нас честнее, счастливее и... как ни странно, более чуткими к окружающим. Ведь только наполнив себя, можно по-настоящему делиться с другими, не ожидая ничего взамен и не обижаясь на весь мир.