Перфекционизм часто выглядит как сила. Как ответственность. Как стремление к качеству. Как высокая планка.
Но на практике он нередко оказывается формой жёсткой внутренней самокритики.
И тогда в жизни начинают появляться последствия:
- сложно начинать, потому что страшно сделать не идеально;
- откладывание дел (прокрастинация);
- постоянное чувство недовольства собой;
- обесценивание результатов;
- тревога перед любым публичным действием;
- выгорание;
- завышенные ожидания от других и конфликты в отношениях.
Парадокс в том, что перфекционизм редко приводит к удовлетворению. Планка всё время поднимается. А чувство ценности так и не появляется.
Иногда за ним стоит убеждение: «Если я буду идеальной, меня будут любить / принимать / уважать».
К сожалению это скорее про страх чем про развитие.